Štítek “spánek”

Za extrémní únavu po běhu může i nedostatek spánku

18. 8. 2015 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 3 635x | Žádný komentář

Za extrémní únavu po běhu může i nedostatek spánku

Pokud se cítíte v průběhu celého dne velmi unaveni, zvažte, zda je váš spánkový režim adekvátně nastaven. A je zcela jedno, zda jste nezvykle unaveni před tréninkem, po tréninku nebo i ve dnech volna. Dejte totiž pozor na poučku, ze které se stalo už ohrané klišé, že 7 hodin „kvalitního“ spánku obvykle... přečíst celé »

Stránka 1 z 11