V těchto dnech nám dává sluníčko pořádně zabrat. V mnoha místech ČR padají teplotní rekordy, na koupalištích se už lidé radostně opalují (opékají) a v tuto chvíli si všichni připadáme opravdu jako v troubě. Bohužel, v takovém počasí, přibývá infarktů a jiných náhlých příhod. Zvláště starší lidé a... Přečíst celé
Štítek “ranní běh”
Kdy běhat?
Otázky tohoto typu si klade mnoho lidí, kteří pro to mají různé důvody. Někdo se ze zaměstnání vrací pozdě, další chce běhat tak, jak mu to nejvíc vyhovuje a podřídí tomu ostatní záležitosti… Napřed si ujasněme čísla. Nejvhodnější, pro vykonávání fyzické aktivity, je čas mezi 7-11 hodinou. Tělo je... Přečíst celé
Ranní běh
Běh po ránu je rozhodně dobrý start do nového dne. Existuje spousta výhod a předností oproti odpolednímu běhání (neplatí to však pro každého). Pokud běh po ránu chcete vyzkoušet, určitě se vyplatí jít dřív spát a vstát z postele tou správnou nohou a plní energie. Doufám, že nemusím připomínat, abyste to na noc s... Přečíst celé
Stránka 1 z 11
