Štítek “přetrénování”

Prevence úrazů při běhání a sportu

29. 5. 2017 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 1 076x | Žádný komentář

Prevence úrazů při běhání a sportu

Běhání má nespočet výhod. Pomáhá nám hubnout, udržovat si dobrou fyzickou kondici a být i psychicky v pohodě. To však nemění nic na tom, že si můžeme někdy uškodit. Buď nesprávnou technikou běhu, zbytečným a dlouhodobým přetěžováním či se může jednat o nehodu-náhodu – o uklouznutí v zimě na ledu, o zvrtnutí... přečíst celé »

Proč neběhat každý den?

17. 6. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 6 148x | Žádný komentář

Proč neběhat každý den?

Stále řešíme, proč bychom běhat měli, jaké benefity nám to přináší, pokud samozřejmě nepodceňujeme žádnou ze základních složek: výživa, hydratace, tempo běhu a podobně. Méně pak se obecně rozebírá, kdy bychom běhat neměli a z jakých důvodů. A právě na jeden z aspektů patřící pod tuto kategorii se v... přečíst celé »

Stránka 1 z 11