Štítek “pitný režim”

Běh v horku: dbejte na pitný režim při tréninku i mimo něj

20. 7. 2017 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 511x | Žádný komentář

Běh v horku: dbejte na pitný režim při tréninku i mimo něj

Správná hydratace organismu patří k naprostým pilířům sportovního tréninku. Zvláště v aktuálním letním období, kdy teploty šplhají často nad třicet stupňů, je dobré si pitný režim svědomitě hlídat. Doplňovat dostatečné množství tekutin je samozřejmě důležité pro všechny, nejen pro sportovce a běžce, je... přečíst celé »

Jak na běhání v horku. Důležité!

22. 7. 2015 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 5 009x | Žádný komentář

Jak na běhání v horku. Důležité!

Aktuální téma, kterému je dobré se alespoň krátce věnovat, i když na toto téma tu již máme několik článků, zejména Horké počasí a běh 1 a 2. V dnešním článku budu psát o trochu jiných a dalších řešeních, které se při tréninku za vysokých teplot nabízí. Kdybychom měli definovat horké počasí nebo horko,... přečíst celé »

Jak a co pít: otázka, kterou řeší nejen běžci

16. 6. 2014 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 10 684x | 4 komentáře

Jak a co pít: otázka, kterou řeší nejen běžci

Problematika pitného režimu by měla být mnohem jednodušší než například problematika stravy a obecně životosprávy, ale z nějakého důvodu tomu tak není. V ideálním případě by náš pitný režim měl být tvořen pouze čistou vodou. Nejsme však v ideálním světě a existuje pro mnohé až příliš mnoho lákadel: káva,... přečíst celé »

Životospráva a běhání – 5 prohřešků

21. 1. 2014 Zdraví a výživa

Autor: Jaromír D. | 15 050x | Žádný komentář

Životospráva a běhání - 5 prohřešků

O zdravé výživě pro sportovce toho bylo napsáno již mnohé. Pojem životosprávy však vnímejme ve větší šíři. Protože musí nutně přesahovat pouhé nesmyslné počítání kalorií v jídle, ačkoliv právě to častokrát bývá v první řadě zdůrazňováno. Je to však dostačující, když i pokročilejší sportovec... přečíst celé »

Horké počasí a běh 2

31. 5. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 9 896x | Žádný komentář

Horké počasí a běh 2

V těchto dnech nám dává sluníčko pořádně zabrat. V mnoha místech ČR padají teplotní rekordy, na koupalištích se už lidé radostně opalují (opékají) a v tuto chvíli si všichni připadáme opravdu jako v troubě. Bohužel, v takovém počasí přibývá infarktů a jiných náhlých příhod. Zvláště starší lidé a lidé s... přečíst celé »

Horké počasí a běh

28. 5. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 18 629x | 5 komentářů

Horké počasí a běh

Říká se, že se dá v pohodě bežet v jakémkoliv počasí do -10°C (samozřejmě záleží na oblečení běžce). A věřte tomu, je to tak, i když některé teploty dokáží pěkně znepříjemnit běhání nebo pro někoho dokonce můžou být výmluvou, proč neběžet v ten určitý den (nebo měsíc) vůbec. V toto roční období je... přečíst celé »

Proč je pitný režim důležitý?

19. 5. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 15 431x | Jeden komentář

Proč je pitný režim důležitý?

Znáte to, ze všech stran se na nás valí věty typu: „Dodržujte pitný režim!“, „Dostatek tekutin je základ pro zdraví.“ Mohlo by se tedy zdát, že s tím nikdo nemá problémy, když mu to každý připomíná, ale opak je pravdou, protože ne každý dodržuje dostatečný příjem tekutin po celý den, popř. ho... přečíst celé »

Stránka 1 z 11