Štítek “kopce”

Proč trénovat seběhy z kopce?

23. 1. 2015 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 6 561x | 2 komentáře

Proč trénovat seběhy z kopce?

V mnoha článcích na tomto webu píšeme, že výběhy do kopce jsou velmi důležitou tréninkovou metodou každého běžce. Nechtěně tím opomíjíme inverzní variantu – seběhy z kopce. Důvodů je hned několik. Pro mírně pokročilého i pokročilého běžce jsou běhy do kopce základem – zlepšují sílu, výbušnost, dokonce... přečíst celé »

Běh do kopce: cíle a varianty

3. 3. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 14 882x | 3 komentáře

Běh do kopce: cíle a varianty

Běh v kopcích je užitečný nástroj, který vám pomůže zlepšit vaši běžeckou formu. Nenahlížejte na něj jako na něco zbytečného nebo složitého, protože je nejen důležitým a využívaným pomocníkem pro pokročilejší běžce, ale i pro jakéhokoliv začátečníka. V dnešním článku si vysvětlíme, jak co nejlépe... přečíst celé »

Stránka 1 z 11