Štítek “jarní únava”

Za extrémní únavu po běhu může i nedostatek spánku

18. 8. 2015 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 3 635x | Žádný komentář

Za extrémní únavu po běhu může i nedostatek spánku

Pokud se cítíte v průběhu celého dne velmi unaveni, zvažte, zda je váš spánkový režim adekvátně nastaven. A je zcela jedno, zda jste nezvykle unaveni před tréninkem, po tréninku nebo i ve dnech volna. Dejte totiž pozor na poučku, ze které se stalo už ohrané klišé, že 7 hodin „kvalitního“ spánku obvykle... přečíst celé »

Jarní zprávy

29. 4. 2009 Ze života

Autor: Jan Dolejš | 6 117x | Jeden komentář

Vstávám s rozedněním a kvapně se chystám na každodenní cestu. Pět, deset minut zpoždění ještě snadno dohoním. Probíhám náves podél zahrádek domků, z nichž mi rozkvetlé jarní květiny přejí pěkný den. Na zastávce zdravím ty, co volí pro přesun pohodlí motorů. Opouštím vesnici a vbíhám do lesa. Rašící stromy nastavují pupeny k vycházejícímu slunci, které prosvítá skrz větve stromů. Míhají se kolem mne a radí: nechvátej! Zvědavá srnka v nehybné poloze čeká, co bude. Bez zájmu o mne pokračuje v ranní procházce. Datel signalizuje, že má po ránu spoustu práce a probuzený les mi bude na chvíli věrným společníkem. Běh v jeho stínu a příjemném povětří je pro mne... přečíst celé »

Důležitý vápník

16. 4. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 15 718x | 3 komentáře

Důležitý vápník

Vápník (latinsky Calcium) je pro náš život nenahraditelný. Bez něj se nevyvinou kosti ani zuby a je také důležitý pro svaly a nervy. Potřebujeme ho poměrně ve velkém množství, ale často se na něj zapomíná. Vápník patří mezi nejvýznamější minerální látky, které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí se... přečíst celé »

Jarní únava? Zapomeňte!

7. 4. 2008 Začátečníci

Autor: fv-admin | 13 184x | Žádný komentář

Dnes je opravdu velmi pěkně. Sem tam i nějaký ptáček zazpívá a zima už pomalu ustupuje, pokud letos vůbec přišla. Kde komu se určitě v těchto dnech zlepšila nálada a cítí spoustu energie, kterou přes zimu tak kvalitně střádal. Ukrutné mrazy a divoké sněhové vánice většina z nás nezažila, ale i tak nás zimní období unavovalo svým měnícím se počasím, deštivými a černými večery. Ráno byla tma a večer ještě větší (logické, že?). Unaven po práci a znechucen ze všedního dne, kde koho potěšilo jen odpoledne a večer strávený u počítače nebo televize. Ale pro nás běžce toto neplatilo. I když hodně běžců dlouho každodenně pracuje, neexistuje, aby jen tak promrhali čas,... přečíst celé »

Stránka 1 z 11