Štítek “fartlek”

Jak pracovat na zlepšení běžecké formy + běžecký plán

30. 8. 2015 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 7 892x | Žádný komentář

Jak pracovat na zlepšení běžecké formy + běžecký plán

Mnoho začátečníků, ale i pokročilejších běžců, se potýká s častým problémem – stagnací svého výkonu. Není na tom nic zvláštního a způsobuje to ve většině případech nulová variabilita tréninku (pokud běháme každý den stejné trasy několik týdnů nebo měsíců), v těch méně častých případech se pak... přečíst celé »

Fartlek a jeho metody

20. 10. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 8 998x | Žádný komentář

Fartlek a jeho metody

Obecně se fartlek definuje jako souvislý běh, do nějž jsou v určitém podílu vkládány rychlejší úseky. Jedná se o po celém světě oblíbený typ tréninku, který se takto pravidelně využívá skoro sto let – i když podobnou metodu zcela jistě znali i mnohem dříve, jen to jako fartlek pochopitelně neoznačovali. V obecné... přečíst celé »

Stránka 1 z 11