Štítek “dýchání”

Dýchání při běhu

27. 6. 2018 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 114 777x | 28 komentářů

Dýchání při běhu

Dýchání je jedna z nejdůležitějších činností při běhání, na kterou si dávat pozor, kterou můžete ovlivnit. Pokud dýcháte špatně, můžete si hned ze začátku běhání znechutit hlavně kvůli typickému „píchání v boku“, se kterým se začátečníci setkávají dost často. U dýchání je důležitý rytmus,... přečíst celé »

Dali jste si běžecké předsevzetí? Tipy k běhání v zimě, které oceníte.

2. 1. 2018 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 2 648x | Žádný komentář

Dali jste si běžecké předsevzetí? Tipy k běhání v zimě, které oceníte.

Možná Vás to překvapí, možná ne, protože jste se k něčemu podobnému sami odhodlali, ale v lednu je to ze začátku každého roku v parcích a lesních cestách přímo „přemnoženo“ novými běžci. Důvod je jednoduchý – sport, popřípadě rovnou běhání, patří k jedné z nejčastějších forem vánočních... přečíst celé »

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

20. 7. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 3 437x | Žádný komentář

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

Řada z nás podcenila adaptaci na chladnější počasí v posledních dvou týdnech, které vládlo po celé ČR po měsíci velmi teplého a horkého léta. Množí se tak problémy s nachlazením či zánětem dýchacích cest, které často vzniká po náhlé změně teplot. Často také mnozí z nás podcenili varovné signály... přečíst celé »

Sportem k lepšímu myšlení

23. 5. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 15 796x | 3 komentáře

Sportem k lepšímu myšlení

Pohyb a sport nemusí znamenat „jen“ zlepšení fyzické kondice, může taky poměrně účinně a pozitivně ovlivnit naše myšlení a přemýšlení. Snad každý z nás ví, že vhodný sport má neuvěřitelné množství výhod a pomáhá nám udržet / zlepšit svou fyzickou kondici, zhubnout, zpevnit svalstvo a celý opěrný... přečíst celé »

Jak začít běhat

1. 3. 2008 Začátečníci

Autor: fv-admin | 295 935x | 53 komentářů

Jak začít běhat

V úplně prvním článku na webu behame.cz budu psát o tom, jak i úplný začátečník a „nesportovec“ může začít běhat. Pokud jste nikdy nesportovali nebo jen velmi málo a chtěli byste to napravit, pak je pro vás běh správnou volbou. Samozřejmě záleží na vašem věku, celkové kondici a také na váze. Pokud máte... přečíst celé »