Štítek “bolesti svalů”

5 nejčastějších potíží běžců aneb Proč Vás bolí hlava nebo břicho?

31. 8. 2018 Zdraví a výživa

Autor: Běháme.cz | 502x | Žádný komentář

5 nejčastějších potíží běžců aneb Proč Vás bolí hlava nebo břicho?

Pohyb, při kterém se pohybujeme rychleji než obvykle a tak, že se v určitých jeho fázích nedotýká žádná končetina povrchu, nazýváme běh. Mezi lidmi je čím dál víc oblíbený jako prostředek relaxace, vybití nahromaděné energie nebo jako součást zdravého životního stylu. Příjemně si při něm provětráte hlavu a... přečíst celé »

Prevence úrazů při běhání a sportu

29. 5. 2017 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 2 919x | Žádný komentář

Prevence úrazů při běhání a sportu

Běhání má nespočet výhod. Pomáhá nám hubnout, udržovat si dobrou fyzickou kondici a být i psychicky v pohodě. To však nemění nic na tom, že si můžeme někdy uškodit. Buď nesprávnou technikou běhu, zbytečným a dlouhodobým přetěžováním či se může jednat o nehodu-náhodu – o uklouznutí v zimě na ledu, o zvrtnutí... přečíst celé »

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

20. 7. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 3 362x | Žádný komentář

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

Řada z nás podcenila adaptaci na chladnější počasí v posledních dvou týdnech, které vládlo po celé ČR po měsíci velmi teplého a horkého léta. Množí se tak problémy s nachlazením či zánětem dýchacích cest, které často vzniká po náhlé změně teplot. Často také mnozí z nás podcenili varovné signály... přečíst celé »

Nejčastější úrazy při běhu, aneb kde děláte chybu

23. 10. 2015 Zdraví a výživa

Autor: Běháme.cz | 8 027x | 2 komentáře

Nejčastější úrazy při běhu, aneb kde děláte chybu

Patříte i vy mezi milovníky běhu a neumíte si svůj život bez tohoto sportu představit? Bravo! Běhání je totiž super způsob, jak si udržet dobré zdraví, krásnou postavu i dobrou náladu. Díky tomuto sportu se zkrátka udržujeme dlouhodobě ve formě, aniž bychom své tělo trápili nesmyslnými dietami. Co ale dělat, když... přečíst celé »