Štítek “běhání začátky”

Přirozené pohybové aktivity jako důležitá součást zdraví

25. 7. 2017 Začátečníci

Autor: fv-admin | 544x | Žádný komentář

Přirozené pohybové aktivity jako důležitá součást zdraví

Pohyb a fyzická aktivita obecně jsou naprosto přirozené a základní činnosti člověka, kterým by se měl věnovat na každodenní bázi. Bohužel na tento aspekt trochu zapomínáme a všelijakými nástroji si ulehčujeme život tak, abychom se museli hýbat co nejméně. Je to však správně? Jak se více hýbat? Sport v pravém slova... přečíst celé »

Kdy začít se závody? Běžecké závody jako motivace.

30. 5. 2017 Začátečníci

Autor: fv-admin | 1 148x | Žádný komentář

Kdy začít se závody? Běžecké závody jako motivace.

Mnoho začátečníků jistě řeší otázku, kdy je nejvhodnější doba začít se závoděním. Přístupy se různí a pro každého mohou být velmi rozdílné. Co je lepší? a) zažít závodit a účastnit se běžeckých akcích hned b) běhat zatím jen tak pro radost, seznamovat se s běháním, poznat svoje optimální tempo a nabrat... přečíst celé »

Začínáte s běháním právě teď na jaře? Rychlé tipy.

7. 4. 2017 Začátečníci

Autor: fv-admin | 3 557x | Žádný komentář

Začínáte s běháním právě teď na jaře? Rychlé tipy.

Pokud jste si naplánovali, že právě teď chcete začít s běháním nebo s jakýmkoliv jiným rekreačním sportem, udělali jste velmi správně. Právě jarní měsíce patří mezi nejvhodnější pro začátek s běháním. Teplota vzduchu již nejde do minusových, ani nehrozí přehřátí z tropických teplot. Zkrátka je to ideální... přečíst celé »

Začátek podzimu – vhodné období, kdy dát běhání šanci + plán

3. 10. 2016 Začátečníci

Autor: fv-admin | 4 386x | Žádný komentář

Začátek podzimu – vhodné období, kdy dát běhání šanci + plán

Právě v tuto chvíli je velmi vhodné začít s běháním, pokud nad tím zrovna přemýšlíte a nemůžete běžecké nutkání vyhnat z hlavy. Když to na člověka přijde a popadne ho chuť vyběhnout, buď hned vystartuje, nebo mu naopak trvá rozhodování trochu déle. Pokud patříte do té rozvážnější skupiny, věřte, že... přečíst celé »

Vliv hmotnosti na výkonnost – prožijte svátky v pohodě bez nabírání kil

23. 12. 2015 Začátečníci

Autor: fv-admin | 5 519x | Žádný komentář

Vliv hmotnosti na výkonnost – prožijte svátky v pohodě bez nabírání kil

Jedno kilo navíc znamená v kopci ztrátu jedné až dvou vteřin na každou minutu v profesionální cyklistice. Na první pohled se možná jedná o nepatrný časový úsek, ale v současné době, kdy i při dvacetidenním etapovém závodu rozhodují ani ne desítky sekund na první pozici, je snad jasné, kam směřuji. Hmotnost... přečíst celé »

Mé běžecké postřehy

26. 11. 2015 Ze života

Autor: Tomáš Mach | 8 128x | 7 komentářů

Je to už něco přes 3 roky (přesněji červen 2012), co jsem začal s běháním, od té doby mám v nohách cca deset tisíc naběhaných kilometrů. Dostal jsem teď znovu nápad podělit se o vše, co jsem během svých cest a výběhů zaznamenal (všechny mé další články jsou zde). Co se mi líbí, a co naopak ne. Někomu možná přijdou mé názory trochu neadekvátní, přehnané, ale já to tak vidím a rád si poslechnu postřehy ostatních. Běhání za teplého počasí Tohle období mám opravdu rád. Můžete běhat v devět večer a pořád je krásně teplo a světlo. Na trati potkáte desítky běžců, hlavně začátečníků. A protože mám moc rád společnost, mám rád kolem sebe co nejvíce běžců, takže... přečíst celé »

Běh pro radost a duševní očistu

16. 10. 2015 Začátečníci

Autor: Běháme.cz | 7 918x | Jeden komentář

Běh pro radost a duševní očistu

Chcete začít s nějakou sportovní aktivitou a stále nevíte, jakým směrem se vydat? Dnes si budeme povídat o jednom z nejběžnějších sportů, který si jistě už vyzkoušel každý z nás – o běhu. Běhání má své příznivce i odpůrce, a pokud si tento sport oblíbíte, už se ho nikdy nebudete chtít vzdát. Ptáte se proč... přečíst celé »

Začínám mít z běhání radost

25. 8. 2015 Ze života

Autor: Ela | 5 478x | Žádný komentář

Ahoj všem, chci se s vámi podělit o mé běžecké začátky. Je mi 47 let a jsem třetím rokem bez práce. Před několika měsíci jsem usoudila, že bych něco měla dělat s fyzičkou. Bydlím blízko údolí, kam chodí lidi běhat a jezdí na kole. Tak jsem se oblékla do toho, co jsem měla doma, obula botasky z tržnice, do uší nasadila sluchátka a vyrazila jsem. Nic jsem si o běhání nečetla, spoléhala jsem se, že mi tělo samo řekne. Jen jsem věděla, že mám být uvolněná. Prvních 10 minut jsem šla rychlou chůzí, ne proto, abych se rozehřála, spíš abych zmizela ze sídliště. Já jsem se trochu styděla… V údolí jsem se rozběhla tempem, ani jsem nepřemýšlela, jestli to je rychle nebo pomalu,... přečíst celé »

Můj první týden běhání

11. 5. 2015 Ze života

Autor: Yves | 7 020x | 8 komentářů

Po přečtení několika zajímavých článků v části „Ze života“ jsem se rozhodla podělit se s vámi o tom, jak je (alespoň v mém případě) nelehké s něčím skončit, mnohem těžší správně začít, a nakonec – vydržet. Sport jako takový mi nikdy nebyl cizí. Tělocvik jsem měla ráda, bavil mě volejbal, basket a jiné baly, v létě plavání, in-line bruslení a jízda na kole. Nikdy jsem ale nedělala žádný sport závodně, ačkoliv se taťka už řadu let účastní všelijakých duatlonů, triatlonů, krále Šumavy, maratonů a půlmaratonů a jiných běhů a cyklozávodů. Brácha zase začínal s orientačním během a teď se věnuje především keškaření, při kterém je neméně... přečíst celé »

Když přestanete běhat

26. 4. 2015 Ze života

Autor: Petr002 | 6 264x | 2 komentáře

Drazí čtenáři, tímto článkem se chci s Vámi všemi podělit o své zkušenosti s běháním. Předem upozorňuji, že přečtení tohoto článku ve Vás vyvolá rozporuplné pocity a hlavně velké množství otázek, na které Vám nebudu moci dostatečně erudovaně odpovědět. V tomto článku se totiž dozvíte, co se stane, KDYŽ PŘESTANETE BĚHAT. A je to tady. Právě dnes vyběhnu. Už se moc těším, je to můj první výběh. Mám trošičku strach, ale co, však ono to nějak dopadne. Hlavně nepřepálit začátek. Poslední utažení tkaniček a následuje krátké pětiminutové rozcvičení, které jak už jsem na mnoha stránkách četl, není radno podcenit. Zbývá nastavit čas – odpočet na 12 minut,... přečíst celé »

Stránka 1 z 712345...Poslední »