Štítek “běhání v kopcích”

Běh do kopce: cíle a varianty

3. 3. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 14 345x | 3 komentáře

Běh do kopce: cíle a varianty

Běh v kopcích je užitečný nástroj, který vám pomůže zlepšit vaši běžeckou formu. Nenahlížejte na něj jako na něco zbytečného nebo složitého, protože je nejen důležitým a využívaným pomocníkem pro pokročilejší běžce, ale i pro jakéhokoliv začátečníka. V dnešním článku si vysvětlíme, jak co nejlépe... přečíst celé »

Rychlost, síla a vytrvalost

17. 6. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 23 676x | Žádný komentář

Rychlost, síla a vytrvalost

Tyto pojmy jsou pro běžce velmi důležité a nelze žádný z nich z tréninku vypustit. Třeba se tomu někdo diví a říká si, že on přece rychlost ke běhu nepotřebuje, stačí když bude mít vytrvalost. A částečně má pravdu, vždyť běhat se má pro radost a pro dobrý pocit a většinou se ten dobrý pocit vybuduje, když... přečíst celé »

Běh do kopce

7. 6. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 33 793x | 8 komentářů

Běh do kopce

Chcete běhat rychleji, mít větší sílu a výbušnost? Stačí, když do svého tréninkového plánu zařadíte běh do kopce! Jediné, co potřebujete, je vhodný kopec (třeba v lese) a na pár vteřin (nebo i minut!) sebrat svoji veškerou sílu a vyběhnout jej. Opravdu stačí prudší kopec 50–60 metrů dlouhý, který vyběhnete... přečíst celé »

Stránka 1 z 11