Štítek “běh v zimě”

Hlavně buďte vidět! Jak běhat v zimě + další tipy

14. 12. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 4 255x | Jeden komentář

Hlavně buďte vidět! Jak běhat v zimě + další tipy

Běhání v zimě se kupodivu moc neliší od běhání na podzim. Pokud jste vydrželi až doteď, nebudete mít problém odtrénovat po celý zbytek zimy. Není třeba se ničeho obávat a možná si běhání v zimě naopak zamilujete: padající sníh, zasněžené lesy či louky, ticho. Skvělé a inspirativní prostředí a klima, tak proč... přečíst celé »

Běhání v zimě – bez kvalitního oblečení se neobejdete

9. 12. 2016 Běžecké vybavení

Autor: fv-admin | 3 719x | Žádný komentář

Běhání v zimě – bez kvalitního oblečení se neobejdete

Zamilovali jste se do běhání v příjemných jarních či letních slunečních paprscích? Není důvod pověsit tohoto koníčka přes zimu na hřebík, i zimní období má své kouzlo. Klíčové je pouze dobře se obléci, aneb neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený běžec. V zimě se setkáte jak s blátem, deštěm a... přečíst celé »

Vliv hmotnosti na výkonnost – prožijte svátky v pohodě bez nabírání kil

23. 12. 2015 Začátečníci

Autor: fv-admin | 5 621x | Žádný komentář

Vliv hmotnosti na výkonnost – prožijte svátky v pohodě bez nabírání kil

Jedno kilo navíc znamená v kopci ztrátu jedné až dvou vteřin na každou minutu v profesionální cyklistice. Na první pohled se možná jedná o nepatrný časový úsek, ale v současné době, kdy i při dvacetidenním etapovém závodu rozhodují ani ne desítky sekund na první pozici, je snad jasné, kam směřuji. Hmotnost... přečíst celé »

Jak se v zimě zahřát, abyste si běhání užili

12. 10. 2015 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 6 878x | Žádný komentář

Jak se v zimě zahřát, abyste si běhání užili

Asi to moc dobře znáte. Na podzim a hlavně na začátku zimy se člověk někdy cítí promrzlý až na kost, a ještě k tomu má vyběhnout! Existuje však pár rad a tipů, podle nichž se lze jednoduše zahřát, a to i před tréninkem, aby se z běhání nestalo utrpení, ale naopak aby bylo mocným prostředkem proti všudypřítomné... přečíst celé »

Jak si běhání (ne)užít na 100%?

21. 1. 2015 Začátečníci

Autor: fv-admin | 13 723x | Jeden komentář

Jak si běhání (ne)užít na 100%?

Vážení čtenáři, jak se máte v novém roce? Pokud jste zabloudili na náš web Běháme.cz dnes úplně poprvé, zbystřete! V dnešním článku vám chci představit několik tipů, jak si každý běh užívat nebo naopak protrápit. Posuďte pak sami, nakolik zásadní pro vás tipy budou a zda se v něčem najdete. Teprve se chystáte... přečíst celé »

Běh v zimě – několik rad a doporučení

26. 12. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 13 288x | Žádný komentář

Běh v zimě – několik rad a doporučení

V sérii aktuálních článků jsme se zabývali běháním na podzim a v zimě, tedy tomu nejdůležitějšímu tématu, který v současné době v běžeckých vodách kulminuje. Je to pochopitelné hlavně kvůli tomu, že mnoho běžců, hlavně začátečníků, svůj začátek s běháním právě v zimě odloží na později, až... přečíst celé »

Předvánoční shon? Raději si běžte zaběhat. + běžecký plán

9. 12. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 4 837x | Žádný komentář

Předvánoční shon? Raději si běžte zaběhat. + běžecký plán

Není jen zvláštní náhodou, že má většina běžců tendenci právě v prosinci neplánovaně ostřihávat svůj tréninkový plán. Sehnat kapra, nakoupit dárky, zajít s kamarády a kamarádkami na vánoční trhy a v zimě se ohřát silným punčem… Tolik důvodů, proč z naplánovaného objemového tréninku sejde (a proč pak... přečíst celé »

Běh ve tmě – jen když není jiná možnost?

24. 11. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 10 396x | Jeden komentář

Běh ve tmě – jen když není jiná možnost?

Brzy bude tma již kolem čtvrté hodiny odpoledne a ještě si nějakou dobu počkáme, než se budou dny zase prodlužovat. Co s tím, když mnoho z nás toho času končí teprve v práci? Pro každého běžce nastává poměrně komplikovaná situace. Musí se totiž běžet ve tmě, což není nikdy dobré řešení, za většiny... přečíst celé »

Pocity a trable (vý)letního běžce

12. 11. 2014 Ze života

Autor: Pavel | 3 327x | Žádný komentář

Miluji léto a běh v létě. Na podzim a v zimě už to tak pěkně neběží, i když k zimě se ještě dostanu, proč ji mám přesto rád. V minulém článku jsem popisoval, jak se mi krásně běželo v srpnu na horách, to jsem v podstatě sečetl a podtrhl letošní jarní a letní běh obecně. V tričku, vzduch kolem nádherně čistý, teplý, dlouhé dny a krátké noci, posezení u ohně a další a další pozitivní prvky letního běhání. Pro představu, už jenom z pragmatické věci, jako je doba tréninku, považte následující. Na 15 kilometrový trénink jsem vyrážel až kolem sedmé a vracel se za příjemného západu slunce. Ale bylo ještě mnoho světla! Kdepak teď po změně času v tomto... přečíst celé »

Fartlek a jeho metody

20. 10. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 10 525x | Žádný komentář

Fartlek a jeho metody

Obecně se fartlek definuje jako souvislý běh, do nějž jsou v určitém podílu vkládány rychlejší úseky. Jedná se o po celém světě oblíbený typ tréninku, který se takto pravidelně využívá skoro sto let – i když podobnou metodu zcela jistě znali i mnohem dříve, jen to jako fartlek pochopitelně neoznačovali. V obecné... přečíst celé »

Stránka 1 z 212