Zdraví a výživa

Některé problémy současného stravování

5. 2. 2014 Zdraví a výživa

Autor: Jaromír D. | 12 142x | 3 komentáře

Některé problémy současného stravování

Jsme pyšní na naši kuchyni, na kuchyni českou. Uvědomujeme si však, jak moc se jí v současné době vzdalujeme? V tomto článku se rozepíšu o jistých tendencích a chybách ve stravování. Mnoho lidí nemůže zhubnout (nepřekvapí, že obézních lidí celosvětově neustále přibývá) a myslí si, že přebytečná kila shodí... přečíst celé »

Životospráva a běhání – 5 prohřešků

21. 1. 2014 Zdraví a výživa

Autor: Jaromír D. | 15 274x | Žádný komentář

Životospráva a běhání - 5 prohřešků

O zdravé výživě pro sportovce toho bylo napsáno již mnohé. Pojem životosprávy však vnímejme ve větší šíři. Protože musí nutně přesahovat pouhé nesmyslné počítání kalorií v jídle, ačkoliv právě to častokrát bývá v první řadě zdůrazňováno. Je to však dostačující, když i pokročilejší sportovec... přečíst celé »

Jak spalovat tuky běháním?

27. 11. 2013 Zdraví a výživa

Autor: Běháme.cz | 97 859x | 5 komentářů

Jak spalovat tuky běháním?

Běh je pro člověka sice nesmírně přirozeným, ale zároveň energeticky velmi náročným způsobem pohybu, proto je vynikající formou aktivity pro hubnutí. Běh patří mezi první cvičení, která lidé zvolí, pokud se rozhodnou hubnout nebo zlepšit svou kondici. Jeho výhodou je, že spaluje velké množství kalorií. Přesnou... přečíst celé »

Doplněk stravy Femoralex může pomoci se zlomenými kostmi

10. 7. 2013 Zdraví a výživa

Autor: Běháme.cz | 8 080x | Žádný komentář

Doplněk stravy Femoralex může pomoci se zlomenými kostmi

Každá zlomená kost je pro člověka nepříjemná, vyžaduje mnohdy i několikaměsíční léčbu a rehabilitaci, aby se daná končetina mohla zatěžovat stejně jako před úrazem. Platí to jak ve sportu, tak i při těch nejběžnějších činnostech. Ve sportu např. kvůli zlomenině nohy můžeme přijít o velkou část ze závodní... přečíst celé »

Příprava pokrmů

5. 8. 2011 Zdraví a výživa

Autor: Pavel | 16 105x | 3 komentáře

Příprava pokrmů

Výživa člověka je nedílnou součástí životního stylu, který významně ovlivňuje celkový zdavotní stav. Správně připravovat pokrmy a mít přehled o kvalitních potraviných a správném stravování by měl být základ pro nejen každého sportovce, který musí na svou životosprávu dbát, pokud chce sportovat ještě mnoho... přečíst celé »

Recept: Zeleninový salát

10. 6. 2011 Zdraví a výživa

Autor: Pavel | 12 980x | Jeden komentář

Recept: Zeleninový salát

Hlavně v létě, kdy je čerstvé zeleniny všude dostatek, se výborně osvědčí chutný zeleninový salát. Dodá potřebné vitamíny a minerály, je lehký a do letního počasí se skvěle hodí. Množství jednotlivé zeleniny je individuální a záleží na každém, co preferuje. Mě se osvědčilo více rajčat, salátu a asi o polovinu méně okurků a papriky. Budeme potřebovat: čerstvá rajčata salát okurky papriku Balkánský sýr bílý jogurt pšeničné klíčky Poslední 3 položky ze seznamu můžeme vynechat, vše nakrájet na drobnější kousky a doplnit trochu olivového oleje. Pokud máme rádi sýr a mléčné výrobky, recept tím velmi vylepšíme. Okurky, rajčata i papriku nakrájíme na drobné... přečíst celé »

Léčivé rostliny a koření

4. 3. 2011 Zdraví a výživa

Autor: Pavel | 7 972x | Žádný komentář

Léčivé rostliny a koření

Léčivé rostliny obsahují látky, které se používají k léčení lidí a zvířat. Pomáhají hojit rány, léčit některé nemoci, snižovat teplotu, usnadňovat odkašlávání apod. Mezi nejznámější léčivé rostliny patří čaje, podběl, maliník, lipový květ, šípek, divizna, … Zpracovávají se ve farmaceutickém průmyslu a kosmetickém průmyslu. Chemickými úpravami z nich lze vyrábět léky, krémy, zubní pasty, šampóny. Některé léčivé byliny: máta, fenykl obecný, kosatec, šalvěj, pampeliška, zelený čaj, kozlík lékařský, jitrocel kopinatý, kostival lékažský, čekanka obecná, přeslička rolní. Koření, v minulosti vyvažováno téměř zlatem, je dnes již nedílnou součástí... přečíst celé »

Recept: Moučník z cukety

4. 2. 2011 Zdraví a výživa

Autor: Pavel | 12 485x | Žádný komentář

Recept: Moučník z cukety

Znáte to. Přistane Vám na stole od známých či příbuzných hora cuket a nevíte, co s nimi. Mám pro Vás velmi chutný a jednoduchý recept, jak si tuto potravinu vychutnat a jak dostane zcela jiný rozměr. Nachystáme si: 350 gramů cukety 350 gramů polohrubé mouky 1 prášek do pečiva 200 gramů mletého cukru 1 vanilkový cukr 2 vejce 4 – 7 polévkových lžič oleje Můžeme (ale nemusíme) ještě přidat na ochucení: 2 balení skořicového cukru 2 lžíce kokosu + rozinky 4 lžíce kokosu + ořechy 350 gramů cukety nastrouháme na jemno na struhadle a vše pořádně promícháme. Pečeme na vymazaném, vysypaném plechu asi 30... přečíst celé »

Recept: Opékané papriky

11. 7. 2009 Zdraví a výživa

Autor: Blani | 8 975x | Žádný komentář

Dnes mám pro Vás další velice chutný recept. Časově je sice trošičku náročnější, ale za to pochutnání to stojí. 1) Připravíme si papriky, nejlépe ty bílé, aby byly dlouhé a štíhlé, tvarově podobné kornoutu. Mohou být i jiné, ale tyto jsou na přípravu nejideálnější. Omyjeme je, stopku necháme a jednu papriku po druhé opekáme ze všech stran na pánvičce, až zhnědne slupka. Takto opečené papriky vložíme do mísy a přiklopíme pokličkou. Necháme chvilku cca 10 minut odležet, papriky se zatím hezky napaří a my budemem moci bez problému slupku oloupat. 2) Oloupané papriky ze všech stran osolíme a pořádně posypeme hladkou moukou. Poté necháme na pánvičce rozehřát olej a papriky na... přečíst celé »

Recept: Plněné žampiony

11. 7. 2009 Zdraví a výživa

Autor: Blani | 19 537x | Žádný komentář

Pokud máte rádi houby, konkrétně žampiony a jste zastáncem sýrů, mám tu recept přímo pro Vás. Příprava není až tak náročná, zvládne ji každý. Tak se do toho dáme: 1) Nejprve si připravíme žampiony. Je jedno jestli kupované nebo čerstvě nasbírané, podle toho jestli jste houbaři nebo ne. Žampiony omyjeme pod vlažnou vodou a jemně osušíme. Točivým pohybem ukroutíme nožičky a pokud máte dost času, můžete i opatrně oloupat slupku na hlavičkách. 2) Dáme si rozehřát troubu a takto připravené žampiony položíme na plech, vnitřkem vzhůru. Připravíme si koření, nejlépe grilovací nebo italské bylinky, které lze koupit skoro ve všech obchodech. Do každého klobouku trochu nasypeme a... přečíst celé »

Stránka 3 z 612345...Poslední »