Jiné sporty

Proč zařadit do tréninkového plánu doplňkové sporty? – 2. část

4. 8. 2017 Jiné sporty

Autor: fv-admin | 1 114x | Žádný komentář

Proč zařadit do tréninkového plánu doplňkové sporty? – 2. část

V minulém článku jsme si rozebrali, které doplňkové sportovní aktivity k běhání jsou ideální. Dnes si objasníme ještě více důvodů, proč se na tyto sporty zaměřovat a také, jak často a kdy je vlastně do svého režimu zařazovat. Za doplňkový sport pokládejme všechny ostatní sporty k našemu hlavnímu sportu... přečíst celé »

Vhodné doplňkové sporty k běhání v létě – 1. část

3. 8. 2017 Jiné sporty

Autor: fv-admin | 1 024x | Žádný komentář

Vhodné doplňkové sporty k běhání v létě – 1. část

Léto je v plném proudu, pro sport ideální období. Zkuste vedle běhání vyzkoušet i další sportovní aktivity pro kompenzaci jednostranného pohybu, pro posílení jiných svalových skupin a celkovou fyzickou i psychickou pohodu. V tomto dvoudílném článku vám představíme nejprve vhodné pohybové aktivity k běhání, a také... přečíst celé »

Běh v zimě – kdy raději zvolit jinou aktivitu?

6. 2. 2017 Jiné sporty

Autor: fv-admin | 2 012x | Jeden komentář

Běh v zimě – kdy raději zvolit jinou aktivitu?

Hromada sněhu všude kolem by nás měla lákat i k dalším aktivitám místo mnohdy obtížného běhání. Máme pro Vás některé nápady, co s volným časem a jak jej strávit i v zimě aktivním zdravým pohybem. Vyhneme se však obecným tipům, které doporučujeme jako kompenzační sporty pořád (samozřejmě stále platí!): jóga,... přečíst celé »

35. ročník Vianočného turnaja karatistov v Trnave

14. 12. 2016 Jiné sporty

Autor: Jaroslav Lieskovský | 2 841x | Žádný komentář

35. ročník Vianočného turnaja karatistov v Trnave

Do starobylej Trnavy, dlhoročnej bašty karate v stredoeurópskom regióne, pricestovali vyznávači nového olympijského športu na tridsiaty piaty diel Vianočného turnaja. Jedno z najstarších podujatí tohto druhu na Slovensku ešte nepauzovalo. Medzinárodnú konfrontáciu mužských celkov v športovom zápase kumite aj tentoraz... přečíst celé »

Rozdíly v tréninku žen a mužů

3. 8. 2015 Jiné sporty

Autor: Běháme.cz | 4 325x | Žádný komentář

Rozdíly v tréninku žen a mužů

Chodíte běhat nebo cvičit s partnerem/partnerkou? Věnujte pozornost následujícím řádkům, které vám přiblíží, na co byste si každý měli dát pozor. 1. Protažení před a po tréninku Zejména ženy by měly dbát na protažení před i po cvičení. Oproti mužům mají totiž slabší svaly a logicky i svalové úpony, které... přečíst celé »

Posilovna 5: Cvičení venku na celé tělo – ven z posilovny + plán

5. 5. 2015 Jiné sporty

Autor: fv-admin | 9 821x | Žádný komentář

Posilovna 5: Cvičení venku na celé tělo – ven z posilovny + plán

Jaro je v plném proudu. Pro mnoho z nás z toho vyplývá několik věcí: definitivní přepnutí z objemových tréninků do rychlostních, příprava na nejdůležitější závody v sezóně a samozřejmě méně času na posilování. Má to svoji logiku. Ale i čistě když to vezmeme z lidské stránky: komu by se chtělo oxidovat v... přečíst celé »

Posilovna 4: cviky na nohy + cvičící plán

14. 11. 2014 Jiné sporty

Autor: fv-admin | 30 561x | Žádný komentář

Posilovna 4: cviky na nohy + cvičící plán

Doposud jsme se věnovali v naší sérii článků z prostředí posilovny nebo obývacího pokoje horní části těla a středu. A to je správně, protože přesně pro tento účel jsme o posilování vůbec začali psát. O posilování horní části těla jako o často opomíjeném cvičení napříč kondičními běžci. Některým,... přečíst celé »

Posilovna 3: Kliky jako základ pro komplexní posilování + cvičící plán

17. 9. 2014 Jiné sporty

Autor: fv-admin | 19 772x | 6 komentářů

Posilovna 3: Kliky jako základ pro komplexní posilování + cvičící plán

V předchozích článcích Posilovna 1 a Posilovna 2 jsme psali, jak posilovat záda, ramena, břicho. Nevýhoda těchto postupů tkvěla především v tom, že jsme potřebovali ke cvičení speciální pomůcky jako je hrazda nebo činky. Přiznejme si, že mnozí z nás, zvlášť pokud bydlí v menším bytě, tyto možnosti nemají. Ani... přečíst celé »

Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + cvičící plán

17. 7. 2014 Jiné sporty

Autor: Běháme.cz | 12 635x | Žádný komentář

Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + cvičící plán

V minulém článku Posilovna 1 jsme posilovali záda, ramena, břicho. Dnes se zaměříme na více partií, ale svým způsobem bude celá organizace cvičení totožná, hodně cviků a postupů využijeme z článku předchozího, takže si jej prosím pořádně přečtěte. Cvičení by mělo opět trvat cca 1 hodinu včetně 5–10 minut... přečíst celé »

Posilovna 1: Záda, ramena, břicho + cvičící plán

15. 7. 2014 Jiné sporty

Autor: Běháme.cz | 20 062x | Žádný komentář

Posilovna 1: Záda, ramena, břicho + cvičící plán

V tomto článku se naučíme, jak efektivně posilovat s vlastní vahou nebo s jednoduchými pomůckami. Půjde nám o posílení nejdůležitějších svalových partií, které nám mohou být i při běhu nápomocny. Nejen při běhu, ale při veškerých dalších činnostech. Obecně se posilování zanedbává nebo o něm uvažuje mnoho... přečíst celé »

Stránka 1 z 212