Běžecký trénink

Běžecký plán pro pokročilé: 3. fáze – Forma

10. 9. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 6 588x | Žádný komentář

Běžecký plán pro pokročilé: 3. fáze – Forma

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Jak na stupňované běhy

8. 9. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 4 910x | Žádný komentář

Jak na stupňované běhy

Stupňované běhy by měli i mírně pokročilí začátečníci absolvovat v ideálním případě jedenkrát týdně. Je-li největší tréninkový objem věnován pomalým běhům (klusům), je stupňovaný běh ideální variantou pro zpestření týdenního tréninku za cílem zlepšování výdrže i rychlosti. Proto by se měl objevovat... přečíst celé »

Když se z měření stává demotivující faktor

14. 8. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 4 746x | Jeden komentář

Když se z měření stává demotivující faktor

GPS, měření vzdálenosti, převýšení, měření tepů, sledování neúprosných statistik… To jsou jen vzorky vybrané z toho kvanta, co všechno můžeme při běhání měřit za prvotně krásným účelem: aby nám to pomáhalo v tréninku. Kde je však hranice, kdy nám tyto vymoženosti nejen do běhání dávají, ale také... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé: 2. fáze – Dřina

10. 8. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 8 120x | 4 komentáře

Běžecký plán pro pokročilé: 2. fáze – Dřina

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé: 1. fáze – Příprava

10. 7. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 9 741x | Jeden komentář

Běžecký plán pro pokročilé: 1. fáze – Příprava

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé na 3 měs. – za lepší formou až k půlmaratónu

9. 7. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 6 016x | Žádný komentář

Běžecký plán pro pokročilé na 3 měs. – za lepší formou až k půlmaratónu

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

I cesta je cíl, obzvlášť ta běžecká

24. 6. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 2 950x | Žádný komentář

I cesta je cíl, obzvlášť ta běžecká

Běh dnes údajně zažívá obrovský až „zázračný“ boom. Údajně množství běhajících neustále narůstá a stále nejsme na pomyslném maximu. Jsem však asi jeden z mála, co si to nemyslí, i když jsem zároveň pro všemi deseti, aby tomu tak bylo. Nač být tak skeptický? Přece účastníků největších běžeckých akcí... přečíst celé »

Kde vzít čas na běhání?

6. 5. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 6 808x | Žádný komentář

Kde vzít čas na běhání?

Závidíme profesionálním sportovcům z mnoha důvodů. Jeden z nich je ten, že oni na rozdíl od nás nemusejí řešit, kdy si naplánovat trénink, kdy všechno stihnout, kdy skloubit trénink s prací. Je to jejich zaměstnání. A samozřejmě taky obrovská dřina. Trénují dopoledne, když má člověk nejvíce sil a nejlepší... přečíst celé »

Bezpečnost a běhání?

30. 4. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 8 124x | 10 komentářů

Bezpečnost a běhání?

Snaha minimalizovat možná rizika je už jistým trendem a doménou aktuální doby, i když to samozřejmě není úplně možné, ale mnozí se už pomalu bojí i vyjít z bytu, aby si náhodou neublížili. Aby náhodou nevystoupili ze své příjemné komfortní zóny. Kam takový přístup až může zajít? Vždyť všude číhá tolik... přečíst celé »

Jak na přípravu před sprinty nebo intervalovým tréninkem

6. 4. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 9 681x | Žádný komentář

Jak na přípravu před sprinty nebo intervalovým tréninkem

Když se chystáme na klasický trénink, většinou si s rozehřátím, s protažením nebo s atletickou abecedou neděláme příliš starostí, zkrátka pro nás není na pořadu dne, což obvykle moc nevadí. Normální trénink totiž absolvujeme za relativně nízké tepové frekvence, běh není rychlý tak, že by bylo tempo příliš nad... přečíst celé »

Stránka 4 z 8« První...23456...Poslední »