Běžecký trénink

Rozhovor: Milan Kůtek o běhání s holemi (nordic running)

18. 9. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 6 672x | Žádný komentář

Rozhovor: Milan Kůtek o běhání s holemi (nordic running)

Každý zná nordic walking – chůzi s holemi – která se stala až nečekaně populární a dávno si svůj boom odbyla. Co se však stane, když se místo chůze s hůlkami rozběhneme? Jak velký je v tom rozdíl a potřebujeme jiné speciální hůlky nebo speciální trénink, abychom využili plného potenciálu, který nordic running... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé: 3. fáze – Forma

10. 9. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 6 706x | Žádný komentář

Běžecký plán pro pokročilé: 3. fáze – Forma

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Jak na stupňované běhy

8. 9. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 5 021x | Žádný komentář

Jak na stupňované běhy

Stupňované běhy by měli i mírně pokročilí začátečníci absolvovat v ideálním případě jedenkrát týdně. Je-li největší tréninkový objem věnován pomalým běhům (klusům), je stupňovaný běh ideální variantou pro zpestření týdenního tréninku za cílem zlepšování výdrže i rychlosti. Proto by se měl objevovat... přečíst celé »

Když se z měření stává demotivující faktor

14. 8. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 4 823x | Jeden komentář

Když se z měření stává demotivující faktor

GPS, měření vzdálenosti, převýšení, měření tepů, sledování neúprosných statistik… To jsou jen vzorky vybrané z toho kvanta, co všechno můžeme při běhání měřit za prvotně krásným účelem: aby nám to pomáhalo v tréninku. Kde je však hranice, kdy nám tyto vymoženosti nejen do běhání dávají, ale také... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé: 2. fáze – Dřina

10. 8. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 8 247x | 4 komentáře

Běžecký plán pro pokročilé: 2. fáze – Dřina

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé: 1. fáze – Příprava

10. 7. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 9 885x | Jeden komentář

Běžecký plán pro pokročilé: 1. fáze – Příprava

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé na 3 měs. – za lepší formou až k půlmaratónu

9. 7. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 6 103x | Žádný komentář

Běžecký plán pro pokročilé na 3 měs. – za lepší formou až k půlmaratónu

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

I cesta je cíl, obzvlášť ta běžecká

24. 6. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 3 006x | Žádný komentář

I cesta je cíl, obzvlášť ta běžecká

Běh dnes údajně zažívá obrovský až „zázračný“ boom. Údajně množství běhajících neustále narůstá a stále nejsme na pomyslném maximu. Jsem však asi jeden z mála, co si to nemyslí, i když jsem zároveň pro všemi deseti, aby tomu tak bylo. Nač být tak skeptický? Přece účastníků největších běžeckých akcí... přečíst celé »

Kde vzít čas na běhání?

6. 5. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 6 907x | Žádný komentář

Kde vzít čas na běhání?

Závidíme profesionálním sportovcům z mnoha důvodů. Jeden z nich je ten, že oni na rozdíl od nás nemusejí řešit, kdy si naplánovat trénink, kdy všechno stihnout, kdy skloubit trénink s prací. Je to jejich zaměstnání. A samozřejmě taky obrovská dřina. Trénují dopoledne, když má člověk nejvíce sil a nejlepší... přečíst celé »

Bezpečnost a běhání?

30. 4. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 8 214x | 10 komentářů

Bezpečnost a běhání?

Snaha minimalizovat možná rizika je už jistým trendem a doménou aktuální doby, i když to samozřejmě není úplně možné, ale mnozí se už pomalu bojí i vyjít z bytu, aby si náhodou neublížili. Aby náhodou nevystoupili ze své příjemné komfortní zóny. Kam takový přístup až může zajít? Vždyť všude číhá tolik... přečíst celé »

Stránka 4 z 9« První...23456...Poslední »