doporučujeme rubriku Běžecký trénink
15. 5. 2008
3. 11. 2011
28. 10. 2011
11. 9. 2011
2. 9. 2011
5. 8. 2011
4. 8. 2011
11. 7. 2011
20. 6. 2011
10. 6. 2011
4. 3. 2011
Tyto pojmy jsou pro běžce velmi důležité a nelze žádný z nich z tréninku vypustit. Třeba se tomu někdo diví a říká si, že on přece rychlost ke běhu nepotřebuje, stačí když bude mít vytrvalost. A částečně má pravdu – vždyť běhat se má pro radost a pro dobrý pocit a většinou se ten dobrý pocit vybuduje,... Přečíst celé
Dnešní článek bude hlavně o těchto dvou potravinách, na které má každý svůj vlastní názor, i když se většinou tento uměle vybudovaný názor nezakládá vůbec na pravdě. (Celý... Přečíst celé
V minulém článku jsem uvedl pár sportovních aktivit, které se přímo nabízejí pro správně a aktivně prožité léto a s vhodným sportem to může být nejen na toto léto… Nesmí se ale zapomínat na pár věcí, které by mohly způsobit několik nepříjemností. (Celý... Přečíst celé
Než se stačíme vzpamatovat (z celkem nepovedené zimy – málo sněhu), kdy se každý rozhodoval jet na hory/nejet na hory, vzít snowboard nebo lyže, nazout brusle nebo běžky, už tu bude léto a s ním spojený pobyt u moře nebo to správné letní sportování u rozžhaveného nebo zapadajícího slunce, které prostě nikoho doma... Přečíst celé
Chcete běhat rychleji, mít větší sílu a výbušnost? Stačí, když do svého tréninkového plánu zařadíte běh do kopce! Jediné, co potřebujete, je vhodný kopec (třeba v lese) a na pár vteřin sebrat svoji veškerou sílu a vyběhnout kopec. Opravdu stačí prudší kopec 50-60 metrů dlouhý, který vyběhnete opravdu naplno.... Přečíst celé
Obézních lidí po celém světě stále přibývá. Obezita je stav, kdy dochází k nadměrnému hromadění tukových zásob a příčiny mohou být různé. Nejčastěji vzniká nedostatkem pohybu a nadbytečným příjmem kalorií, avšak určitý vliv má také genetika. (Celý... Přečíst celé
Někdy je opravdu těžké si vybrat běžecké boty, když existuje taková spousta kvalitních a známých značek jako je Mizuno nebo Adidas. Proto každá taková firma vymýšlí nejrůznější způsoby propagace svého zboží, někdy neúspěšně, ale většinou je reklama účinná. K takovému způsobu reklamy patří právě tato... Přečíst celé
V těchto dnech nám dává sluníčko pořádně zabrat. V mnoha místech ČR padají teplotní rekordy, na koupalištích se už lidé radostně opalují (opékají) a v tuto chvíli si všichni připadáme opravdu jako v troubě. Bohužel, v takovém počasí, přibývá infarktů a jiných náhlých příhod. Zvláště starší lidé a... Přečíst celé
Rybí maso má v sobě nespočet prospěšných látek, které náš organismus potřebuje, tudíž zabraňuje vzniku závážných onemocněních, chrání náš zrak a zlepšuje náladu a myšlení. (Celý... Přečíst celé
Říká se, že se dá v pohodě bežet v jakémkoliv počasí do -10°C (samozřejmě záleží na oblečení běžce). A věřte tomu, je to tak, i když některé teploty dokáží pěkně znepříjemnit běhání nebo pro někoho dokonce můžou být výmluvou, proč neběžet v ten určitý den (nebo měsíc) vůbec. (Celý... Přečíst celé
Diskutujeme na foru
tvorbu webových stránek behame.cz, její aktualizace, správu a webhosting zajišťuje bdesigner.cz