doporučujeme rubriku Běžecký trénink
15. 5. 2008
3. 11. 2011
28. 10. 2011
11. 9. 2011
2. 9. 2011
5. 8. 2011
4. 8. 2011
11. 7. 2011
20. 6. 2011
10. 6. 2011
4. 3. 2011
Neztrácejte motivaci. Někoho se tento článek vůbec netýká, běhání ho totiž baví a už si svůj život bez pravidelně naběhaných kilometrů nedokáže vůbec představit. A to je velmi správně. Na druhou stranu jsou tací, kteří sice začali běhat, ale po týdnu či dvou, už do běhání nemají chuť. Musejí se velmi... Přečíst celé
Proč kombinovat běh s chůzí? Věřte nebo ne, hodně vám to pomůže. Bohužel hodně lidí dělá v začátcích svého běhání spoustu zbytečných chyb, které jim běh mnohdy až znechutí. (Celý... Přečíst celé
Pokud už pravidelně a s chutí běháte – jste běžec. To ale neznamená, že vedle toho nemůžete dělat žádný jiný sport, právě naopak. (Celý... Přečíst celé
Léto už dávno začalo a slunce pořádně pálí. Ale i v tomto počasí se dá v pohodě trénovat, pokud budeme mít na paměti pár jednoduchých rad a tipů. Běháte teprve chvíli a objevujete kouzlo tohoto sportu teprve měsíč či dva? Nebo jste už „zaběhnutí“, ale pořád si netroufnete vyzkoušet tréninky síly,... Přečíst celé
Tepová frekvence (dále jen TF) nám udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 min a může být velmi dobrým pomocníkem při tréninku. Každý má svůj běžecký cíl jiný. Někdo se chce slušně umístit na 10 km závodě, jiný chce uběhnout maraton a další chce díky němu zhubnout nebo se prostě cítit svěží a v pohodě.... Přečíst celé
Již včera jsme na adrese forum.behame.cz spustili forum pro tento server. (Celý... Přečíst celé
Vážení čtenáři našeho webu Běháme.cz. Mnoho z vás má jistě nějakou zkušenost s běháním nebo sportem obecně. Pokud myslíte, že by Vaše články byly přínosné a zajímavé pro tento web, neváhejte a staňte se redaktorem/redaktorkou serveru Běháme.cz. (Celý... Přečíst celé
Léto nám začalo, počasí přímo vybízí ke sportování. Určitě tedy budete chtít nějaký sport dělat a pokud jste se rozhodli pro běhání, můžete klidně zítra začít. Doporučuji však přečíst tyto články: Jak začít běhat 40 tipů pro začátečníky Běhání – rady do začátků Jestli to s běháním myslíte... Přečíst celé
Chcete-li zhubnout, musíte jíst vhodné potraviny, ve vhodnou dobu a dodržovat správné množství. To ale není vše – je potřeba přiměřeně, ale přitom pravidelně sportovat. Jediný osvědčený způsob na hubnutí říká, že se musí spálit více kalorií než se přijme. (Celý... Přečíst celé
Tento rok, stejně jako loni, pošle agentura ChrisFromParis sportovce do boje s nejvyššími českými věžemi. Přece se ale tato akce od minulého roku trochu liší… Po loňském úspěchu této akce v Olomouci, kde se sešlo přes 320 běžců a 180 dětí, vytvořila agentura ChrisFromParis zcela novou událost! Tentokrát se tato... Přečíst celé
Diskutujeme na foru
tvorbu webových stránek behame.cz, její aktualizace, správu a webhosting zajišťuje bdesigner.cz