prev next

Běžecké vánoční ráno

31. 12. 2008 Rubrika: Ze života

Autor: Jan Dolejš | Přečteno: 1,550x

Běžecké vánoční ráno
Jako každoročně i letos jsem po štědrém dnu vstal před svítáním a vydal se na běh po zatím osvětlených ulicích východního okraje Prahy naproti vycházejícímu slunci. Východ slunce mne zastihl v oblasti Újezda nad Lesy. Měl jsem štěstí, a tato sice každodenní, ale přesto pro mne vzácná chvíle svítání, mi... Přečíst celé

» Žádný komentář

Tajemství solných slojí Sondershausenu

30. 12. 2008 Rubrika: Ze života

Autor: Jan Dolejš | Přečteno: 1,229x

Poslyšte příběh, který se skutečně stal, a proč mohou v solných slojích běžci běhat dál. Hlavní sloje solného dolu, v nichž vede trasa maratónu, jsou plné tajemných zákoutí a temných míst. Do nich často při závodě běžci zabíhají v naději, že se jim poštěstí spatřit v temných koutech obyvatele podzemí,... Přečíst celé

» Žádný komentář

Zdravá každodenní výživa a hubnutí (2. část)

29. 12. 2008 Rubrika: Zdraví a výživa

Autor: barcelona | Přečteno: 4,526x

Co konzumovat ve kterém denním jídle? Jak jíst v průběhu celého týdne? Konkrétní příklady jídelníčků navíc. Druhy denních jídel: 1)  snídaně 2)  svačina č. 1 – pouze v některých případech 3)  oběd 4)  svačina č. 2 5)  večeře Snídaně – důležitý je dostatečný obsah sacharidů a bílkovin.... Přečíst celé

» 6 komentářů

Smích, je cesta ke zdraví?

27. 12. 2008 Rubrika: Zdraví a výživa

Autor: Lucie | Přečteno: 1,514x

Každý z nás se sám sebe vyptává, zda je smích pro lidský organismus dobrý a neškodí nám. Je mnoho článků, kde se dozvídáme, že smích nám pomáhá, abychom žili déle. Ale je toto pravda?Ano, je to pravda. Smích je náš druhý člověk, který v nás vězí celý život. Když je nám smutno, je tu s námi TA druhá polovina... Přečíst celé

» Žádný komentář

Krásné prožití vánočních svátků přeje Běháme.cz

23. 12. 2008 Rubrika: O serveru

Autor: admin | Přečteno: 1,194x

Všem pravidelným i náhodným návštěvníkům a zejména aktivním a věrným běžcům, přejeme krásné prožití vánočních svátků a mnoho zdraví, štěstí a úspěchů v novém roce. Ať se Vám splní všechna tajná přání a ať dosáhnete mnoha úspěchů v roce nadcházejícím. Přejeme také hodně běžeckých úspěchů a... Přečíst celé

» Žádný komentář

Zdravá každodenní výživa a hubnutí (1. část)

28. 10. 2008 Rubrika: Zdraví a výživa

Autor: barcelona | Přečteno: 5,728x

Pokud se bavíme o hubnutí, jako o snižování množství tukových zásob, jsme zahlcováni až neuvěřitelným množstvím informací. Různé zdroje informací hlásají navíc protichůdné informace a ať už si to přiznáme nebo ne, téměř nikdo už neví, jak se vlastně správně stravovat. Pojďme si v tomto článku poodhalit... Přečíst celé

» 5 komentářů

Výprodej v našem eshopu – až 50% slevy

14. 9. 2008 Rubrika: O serveru

Autor: admin | Přečteno: 3,766x

Náš eshop je čím dál více populární a oblíbený hlavně díky špičkovým modelům běžeckých bot, které prodáváme za skvělé ceny. A to ještě není všechno. Stálí a spokojení zákazníci si mohou užívat nákupů s mimořádnými slevami. Nejen pro ně je však připravena další série výprodejů, kde zboží nabízíme... Přečíst celé

» 2 komentářů

Trénink na 10km

16. 8. 2008 Rubrika: Běžecký trénink

Autor: admin | Přečteno: 11,243x

Trénink na 10km
Dnes se budeme věnovat tréninku na 10km, což je optimální vzdálenost pro mírně pokročilého, ale i zdatného začátečníka (který se k této vzdálenosti bude dopracovávat). Vysvětlíme si různé typy tréninků s ohledem na budování vytrvalosti, síly a rychlosti. (Celý... Přečíst celé

» Žádný komentář

Nová rubrika: Ze života…

14. 8. 2008 Rubrika: Ze života

Autor: admin | Přečteno: 2,323x

Přemýšlel jsem a napadlo mě, že pokud by někdo chtěl, mohl by napsat krátký či delší článek ze svého běžeckého života. Server Běháme.cz by se tak krásně rozrostl do nového rozměru – plného zážitků, emocí a radosti z běhání od lidí, které spojuje jeden hezký sport – běh. (Celý... Přečíst celé

» 2 komentářů

Kompenzační cvičení – proč jsou tak důležitá?

31. 7. 2008 Rubrika: Běžecký trénink

Autor: barcelona | Přečteno: 6,753x

Je to již klišé stále opakovat, že se nesmí zanedbávat pečlivé protažení před i po výkonu. Přesto bych v tomto článku rád poukázal na důležitost pravidelného provádění kompenzačních cvičení. Těmi však rozhodně nejsou pouze běžné strečinkové cviky. Strečink lze považovat za naprostý základ, který pomáhá... Přečíst celé

» 2 komentářů

Stránka 5 z 12« První...«34567»10...Poslední »