Co dělat, když se nechce?

14. 7. 2008 Začátečníci

Autor: fv-admin | 39 088x | 8 komentářů

Co dělat, když se nechce?

Neztrácejte motivaci. Někoho se tento článek vůbec netýká, běhání ho totiž baví a už si svůj život bez pravidelně naběhaných kilometrů nedokáže vůbec představit. A to je velmi správně. Na druhou stranu jsou tací, kteří sice začali běhat, ale po týdnu či dvou už do běhání nemají chuť. Musejí se velmi... přečíst celé »

Doplnění běžeckého tréninku ostatními sporty

6. 7. 2008 Jiné sporty

Autor: fv-admin | 20 859x | 5 komentářů

Doplnění běžeckého tréninku ostatními sporty

Pokud už pravidelně a s chutí běháte – jste běžec. To ale neznamená, že vedle toho nemůžete dělat žádný jiný sport, právě naopak. Běh je jeden z nejpřirozenějších sportů a je při něm sice namáháno poměrně dost svalů, ale některé téměř vůbec. Proto je tak důležitá rozcvička a strečink po každém... přečíst celé »

Zlepšení tréninku – pořádně zaberte v posledních kilometrech

3. 7. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 29 917x | 2 komentáře

Léto už dávno začalo a slunce pořádně pálí. Ale i v tomto počasí se dá v pohodě trénovat, pokud budeme mít na paměti pár jednoduchých rad a tipů. Běháte teprve chvíli a objevujete kouzlo tohoto sportu teprve měsíc či dva? Nebo jste už „zaběhnutí“, ale pořád si netroufnete vyzkoušet tréninky síly, tréninky rychlosti nebo tempové rychlosti? Ať je to jak chce, můžete si udělat takovou „přípravku“ na pozdější trénování tohoto typu a to velmi efektivním, účinným a „jednoduchým“ způsobem. Ano, spočívá to v trénování finišů některých běhů pravidelně v jednotlivých dnech. Pokud třeba chodíte běhat 4x týdně, 2x můžete ve finiši pořádně... přečíst celé »

Tepová frekvence – Úvod

29. 6. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 114 298x | 19 komentářů

Tepová frekvence – Úvod

Tepová frekvence (dále jen TF) nám udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 min a může být velmi dobrým pomocníkem při tréninku. Každý má svůj běžecký cíl jiný. Někdo se chce slušně umístit na 10 km závodě, jiný chce uběhnout maraton a další chce díky němu zhubnout nebo se prostě cítit svěží a v pohodě.... přečíst celé »

Diskusní forum pro Běháme.cz

27. 6. 2008 O serveru

Autor: Běháme.cz | 17 956x | Jeden komentář

Již včera jsme na adrese forum.behame.cz spustili forum pro tento server. O co půjde? Forum Běháme.cz bude sloužit jako taková poradna a volná diskuse na daná témata v jednom. Celé forum je rozděleno na kategorie (Běžecký trénink, O webu, atd…) a každá kategorie v sobě obsahuje rubriky (Začátečníci, Boty, atd…). V rubrikách mohou uživatelé zakládat témata a v daném tématu diskutovat. Každý má možnost se do systému zaregistrovat. Co získáte registrací? I bez registrace můžete psát příspěvky do témat, ale pouze zaregistrovaný může témata zakládat. Každý registrovaný uživatel bude mít svůj vlastní uživatelský účet, který si může kdykoliv upravit a napsat o sobě... přečíst celé »

Hledáme redaktory pro server Běháme.cz

25. 6. 2008 O serveru

Autor: Běháme.cz | 16 182x | Žádný komentář

Hledáme redaktory pro server Běháme.cz

Vážení čtenáři našeho webu Běháme.cz. Mnoho z vás má jistě nějakou zkušenost s běháním nebo sportem obecně. Pokud myslíte, že by Vaše články byly přínosné a zajímavé pro tento web, neváhejte a staňte se redaktorem / redaktorkou serveru Běháme.cz. Jestli máte rádi psaní a chcete se s ostatními podílet o vaše... přečíst celé »

Začátečníci – první krůčky

24. 6. 2008 Začátečníci

Autor: fv-admin | 52 217x | 7 komentářů

Začátečníci - první krůčky

Léto nám začalo, počasí přímo vybízí ke sportování. Určitě tedy budete chtít nějaký sport dělat a pokud jste se rozhodli pro běhání, můžete klidně zítra začít. Doporučuji však přečíst tyto články: Jak začít běhat 40 tipů pro začátečníky Běhání – rady do začátků Jestli to s běháním myslíte... přečíst celé »

Hubnutí běháním

21. 6. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 90 381x | 14 komentářů

Hubnutí běháním

Chcete-li zhubnout, musíte jíst vhodné potraviny, ve vhodnou dobu a dodržovat správné množství. To ale není vše. Je potřeba přiměřeně, ale přitom pravidelně sportovat. Jediný osvědčený způsob na hubnutí říká, že se musí spálit více kalorií než se přijme. Odborníci tvrdí, že denně by se měl člověk aktivně... přečíst celé »

Rychlost, síla a vytrvalost

17. 6. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 25 752x | Žádný komentář

Rychlost, síla a vytrvalost

Tyto pojmy jsou pro běžce velmi důležité a nelze žádný z nich z tréninku vypustit. Třeba se tomu někdo diví a říká si, že on přece rychlost ke běhu nepotřebuje, stačí když bude mít vytrvalost. A částečně má pravdu, vždyť běhat se má pro radost a pro dobrý pocit a většinou se ten dobrý pocit vybuduje, když... přečíst celé »

Mléko – pít, či nepít; Vejce – jíst, či nejíst

14. 6. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 29 862x | 10 komentářů

Mléko - pít, či nepít; Vejce - jíst, či nejíst

Dnešní článek bude hlavně o těchto dvou potravinách, na které má každý svůj vlastní názor, i když se většinou tento uměle vybudovaný názor nezakládá vůbec na pravdě. Mléko Je odjakživa pokládán za nejdůležitější zdroj vápníku, i když se v současné době jeho přínos zpochybňuje a dokonce se nachází... přečíst celé »

Stránka 40 z 45« První...102030...3839404142...Poslední »