Tajemství solných slojí Sondershausenu

30. 12. 2008 Ze života

Autor: Jan Dolejš | 8 260x | Žádný komentář

Poslyšte příběh, který se skutečně stal, a proč mohou v solných slojích běžci běhat dál. Hlavní sloje solného dolu, v nichž vede trasa maratónu, jsou plné tajemných zákoutí a temných míst. Do nich často při závodě běžci zabíhají v naději, že se jim poštěstí spatřit v temných koutech obyvatele podzemí, některého z permoníků. I stalo se jednou, že do takového koutu zaběhla i jedna běžkyně, sličná mladá dívka. Náhle ji v temnotě uchopil někdo za ruku a táhl ji do hlubin sloje. Dívka se začala bránit, ale nebylo jí to nic platné. Táhlo jí to stále dál a dál. Začala vzlykat a naříkat: kdo jsi, proč mě táhneš do temnot, musím se vrátit a závod dokončit. Tu jí... přečíst celé »

Zdravá každodenní výživa a hubnutí (2. část)

29. 12. 2008 Zdraví a výživa

Autor: barcelona | 41 344x | 17 komentářů

Zdravá každodenní výživa a hubnutí (2. část)

Co konzumovat ve kterém denním jídle? Jak jíst v průběhu celého týdne? Konkrétní příklady jídelníčků navíc. Druhy denních jídel: 1)  snídaně 2)  svačina č. 1 – pouze v některých případech 3)  oběd 4)  svačina č. 2 5)  večeře Snídaně – důležitý je dostatečný obsah sacharidů a bílkovin. Dopoledne a... přečíst celé »

Krásné prožití vánočních svátků přeje Běháme.cz

23. 12. 2008 O serveru

Autor: Běháme.cz | 11 219x | Žádný komentář

Krásné prožití vánočních svátků přeje Běháme.cz

Všem pravidelným i náhodným návštěvníkům a zejména aktivním běžcům přejeme krásné prožití vánočních svátků a mnoho zdraví, štěstí a úspěchů v novém roce. Ať se Vám splní všechna tajná přání a ať dosáhnete mnoha úspěchů v roce nadcházejícím. Přejeme také hodně běžeckých úspěchů a mnoho pohody... přečíst celé »

Zdravá každodenní výživa a hubnutí (1. část)

28. 10. 2008 Zdraví a výživa

Autor: barcelona | 56 756x | 14 komentářů

Zdravá každodenní výživa a hubnutí (1. část)

Pokud se bavíme o hubnutí, jako o snižování množství tukových zásob, jsme zahlcováni až neuvěřitelným množstvím informací. Různé zdroje informací hlásají navíc protichůdné informace a ať už si to přiznáme nebo ne, téměř nikdo už neví, jak se vlastně správně stravovat. Pojďme si v tomto článku poodhalit... přečíst celé »

Trénink na 10 km

16. 8. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 120 832x | 14 komentářů

Trénink na 10 km

Dnes se budeme věnovat tréninku na 10 km, což je optimální vzdálenost pro mírně pokročilého, ale i zdatného začátečníka, který se k této vzdálenosti bude dopracovávat. Vysvětlíme si různé typy tréninků s ohledem na budování vytrvalosti, síly a rychlosti. Nelekněte se této vzdálenosti, tento trénink můžete... přečíst celé »

Nová rubrika: Ze života…

14. 8. 2008 Ze života

Autor: Běháme.cz | 8 550x | Žádný komentář

Přemýšleli jsme nad dalším směřováním našeho serveru a napadlo nás, že pokud by někdo chtěl, mohl by napsat krátký či delší článek ze svého běžeckého života. Server Běháme.cz by se tak krásně rozrostl do nového rozměru plného zážitků, emocí a radosti z běhání od lidí, které spojuje jeden hezký sport – běh. Myslíme si, že právě toto zde na webu ještě chybí. Články lidí, kteří popisují své první krůčky s běháním, nebo ty, ve kterých běžci popisují svůj každodenní (nejen) běžecký život. Pro ostatní čtenáře by to bylo příjemné a inspirující počtení a všichni by autorům článků drželi v budoucnu palce. Sledovali by jejich zlepšování, typy tréninků... přečíst celé »

Zpestřete si svůj trénink

26. 7. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 20 331x | 4 komentáře

Běhání nabízí spoustu možností a kombinací. Proto je naprostá hloupost myslet si, že dobrý běžec může běhat pořád stejné vzdálenosti, ve stejném tempu, za stejný čas, ve stejném terénu nebo při stejné tepové frekvenci. Existuje pár základních typů tréninků, které by měl každý běžec pravidelně absolvovat. Samozřejmě až po nějaké době s běháním. Těžko můžete po úplném začátečníkovi chtít náročný tempový běh nebo běh do kopce. Tělo ještě není připraveno na tento typ zátěže. Špatná technika běhu, zkrácené svaly a nějaké kilo navíc nemusí u takových typů tréninků dopadnout zrovna dobře (zranění). Doporučuje se začít s takovými tréninky po 5–6... přečíst celé »

Technické provedení sprintu – praktické tipy

20. 7. 2008 Běžecký trénink

Autor: barcelona | 44 822x | 15 komentářů

Technické provedení sprintu - praktické tipy

Již dlouho běhávám sprinty a za tu dobu jsem vyzkoušel bezpočet různých technických stylů. Nejčastěji jsem se inspiroval sledováním sprinterských profesionálů. Co jsem vypozoroval, jsem poté vyzkoušel a rád bych Vám v tomto článku předal některé své zkušenosti, které si může každý sprinter přebrat a vyzkoušet.... přečíst celé »

Vítr, přítel či nepřítel?

19. 7. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 20 745x | Žádný komentář

Možná se to zdá úsměvné nebo absurdní, ale i povětrnostní podmínky hrají při běhu velkou roli. Třeba jste to na sobě už pozorovali. S větrem v zádech se Vám běželo lehce, dokázali jste běžet v neobvykle vysokém tempu a cítíli jste se výborně. V tu chvíli pro vás byl vítr důležitý parťák, díky kterému se vám běželo líp. Proto se samozřejmě nikdo nezlobí, když mu vítr v zádech tak trochu pomůže. Horší varianta je, pokud se vítr obrátí proti vám a naráz běžíte pomaleji, máte pocit jako byste se museli prodírat křovím nebo překonávat nějakou neviditelnou bariéru. Ať chcete nebo ne, vítr proti vám vás zpomalí. Záleží na tom, jakou má vítr rychlost a jak se s tím... přečíst celé »

Typy běžeckých bot

17. 7. 2008 Běžecké boty

Autor: barcelona | 90 670x | 24 komentářů

Typy běžeckých bot

V minulých článcích Správný výběr běžeckých bot a Běžecké boty byly popsány základní tipy a postřehy, kterými bychom se měli řídit při nákupu běžeckých bot. Pokud si však chceme vybrat obuv, která nám bude nejlépe vyhovovat, neměli bychom ponechat nic náhodě a nespoléhat v plné míře na prodavače a... přečíst celé »

Stránka 40 z 46« První...102030...3839404142...Poslední »