Maraton se nedá běžet sprintem a bez přípravy už vůbec ne – 2. část

25. 3. 2013 Běžecký trénink

Autor: Josef Dneboský | 11 573x | Žádný komentář

Maraton se nedá běžet sprintem a bez přípravy už vůbec ne – 2. část

V první části článku o maratonu jsme se věnovali zejména „Desateru maratonského tréninku“. V této části se podíváme na závod samotný. K samotnému závodu – maratonu: Před závodem je nutné se zahřát rozklusáním a rozcvičením. Oblečení volíme pohodlné podle daných povětrnostních podmínek.... přečíst celé »

Maraton se nedá běžet sprintem a bez přípravy už vůbec ne – 1. část

22. 3. 2013 Běžecký trénink

Autor: Josef Dneboský | 21 852x | 5 komentářů

Maraton se nedá běžet sprintem a bez přípravy už vůbec ne – 1. část

Rád bych tímto podal z vlastní praxe pár informací začínajícím běžcům, jejichž hlavní myšlenkou je běh pro zdraví a pro dobrou kondici. Není vyloučené, že některého amatérského běžce pro zdraví, jakož tomu bylo i v mém případě, osloví ta magická vzdálenost 42 195 metrů, tedy závod v běhu maratonském.... přečíst celé »

Na stará kolena?

16. 3. 2013 Ze života

Autor: Saša | 10 226x | 5 komentářů

Až do svých pětačtyřiceti let jsem považoval  SPORT za nějaké velmi neslušné slovo a na lidi aktivně sport provozující jsem pohlížel jako na něco nepochopitelného. O běžcích ani nemluvě. Mojí jedinou sportovní aktivitou pak byla občasná návštěva plaveckého bazénu, kde jsem v poměru 9:1 ve prospěch k tobogánu trávil hodinu, hodinu a půl. Když mě ale o Vánocích banálně chytly průdušky a já se z toho dva měsíce nemohl vykřesat, i já – jakožto chlap – tedy velmi ješitná bytost, jsem musel uznat, že pravděpodobně dělám někde chybu. Začal jsem tedy přemýšlet, co dál. Už samotné přemýšlení nebylo jednoduché, neboť kromě ješitnosti jsem i pohodlný, ale... přečíst celé »

Běhání pro kravaťáky – 1. díl

28. 2. 2013 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 10 519x | Žádný komentář

Běhání pro kravaťáky – 1. díl

Uvedený způsob tréninku je vhodný pro ty sportovce, kteří „nemají moc času na sport z důvodu vysokého pracovní nasazení a vytíženosti“, ale kteří zároveň již nějakou sportovní / běžeckou zkušenost mají. Tím máme na mysli minimálně 2 roky alespoň takového tréninku, který ač s přimhouřenýma očima, můžeme... přečíst celé »

ASICS 2013 reklama na běžecké boty

15. 2. 2013 Videa

Autor: fv-admin | 7 298x | Žádný komentář

Jak se snaží zaujmout firma ASICS ze začátku roku 2013 potenciální „běžce-zákazníky“? Nové video a televizní reklama cílí zejména na americký trh a podporuje vizy individuality (běh se tomu přímo nabízí) a postupnou cestu k překonávání sebe sama bez hranic, k intenzivnímu tréninku po celý rok. Co myslíte,... přečíst celé »

Proč je lepší pravidelně běhat než čekat na „sezónní sporty“?

14. 2. 2013 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 7 080x | Žádný komentář

Proč je lepší pravidelně běhat než čekat na „sezónní sporty“?

Jedna z největších výhod běhání je bezesporu možnost si tento sport užívat po celý rok. Pokud s běháním začnete a zprvu více či méně úspěšně se na běhu stanete „závislí“, je to krok k zajištění si opravdu kvalitního pohybu, aktivního pohybu po celý rok. Často slyším, že je běžkování zdravější,... přečíst celé »

Nordic Walking – severská chůze

3. 12. 2012 Jiné sporty

Autor: Josef Dneboský | 27 146x | Jeden komentář

Nordic Walking – severská chůze

Dovolte mi zmínit se zde o této aerobní aktivitě, která může být odrazovým můstkem pro začínající běžce. Je to vhodný způsob, jak upravit svou váhu pro běhání. Na první pohled zní název NORDIC WALKING tajemně, ale nejedná se o nic víc než o sportovní chůzi s hůlkami, tedy obdoba běhu na lyžích. Kořeny tohoto... přečíst celé »

Pár slov začínajícím běžcům – 2. část

2. 11. 2012 Začátečníci

Autor: Josef Dneboský | 53 764x | 29 komentářů

Pár slov začínajícím běžcům – 2. část

Běh patří mezi vysoce účinné cvičení. Je to všestranný harmonický pohyb, který příznivě rozvíjí funkci dýchacího i oběhového systému včetně látkové přeměny. Posiluje srdce a má blahodárný vliv na centrální nervovou soustavu. Jeho nespornou výhodou je, že se dá běhat kdykoliv a kdekoliv. Hodnota běhu se... přečíst celé »

Pár slov začínajícím běžcům – 1. část

28. 10. 2012 Začátečníci

Autor: Josef Dneboský | 59 816x | 33 komentářů

Pár slov začínajícím běžcům – 1. část

Rád bych tímto článkem pomohl v rozhodnutí začínajícím běžcům, lidem, kteří z jakéhokoliv důvodu zvažují začít s běháním. Člověk byl již v pravěku odkázán na chůzi a běh v přírodě. Ať již z důvodu obstarávání potravy, nebo útěkem před nepřítelem. Člověk prostě trvale využíval tento přirozený... přečíst celé »

Správným směrem díky běhání

16. 10. 2012 Ze života

Autor: Tomino | 11 724x | 11 komentářů

Dobrý den, chtěl bych se podělit o svůj příběh, který díky běhání nabral správný směr. Bude mi brzy 39 let a před nějakou dobou jsem začal mít zdravotní problémy. Byly to potíže se zažíváním a všechno s tímto související – nic příjemného – navíc jsem musel začít brát léky na hypertenzi (vysoký krevní tlak). V určitou chvíli jsem si nebyl ochoten přiznat, že sportu toho moc nedávám. Kdysi jsem hrával závodně fotbal, samozřejmě v zimě hokej a tak dále, moje současné sportovní aktivity se omezovaly pouze na kolo a to jen občas… Po nutném chirurgickém zákroku a následující rehabilitaci, která zahrnovala samozřejmě dietu a naprosté vyloučení alkoholu, kávy,... přečíst celé »

Stránka 30 z 44« První...1020...2829303132...40...Poslední »