Jarní jídelníček pro běžce

29. 3. 2018 Zdraví a výživa

Autor: Běháme.cz | 1 911x | Žádný komentář

Jarní jídelníček pro běžce

Pokud i vy patříte mezi nadšence, co rádi běhají, tak si možná občas lámete hlavu s tím, jak se při běhání správně stravovat. Základem je složení stravy po celý den. Nikoliv jen před či po běhu. Každý jsme jiný, každý běháme v jiný čas i jiné vzdálenosti. Od toho všeho by se měl správně sestavený... přečíst celé »

Ranní běh

15. 3. 2018 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 65 836x | 16 komentářů

Ranní běh

Běh po ránu rozhodně může být skvělým startem do nového dne. Existuje spousta výhod a předností ranního běhání oproti dopolednímu nebo odpolednímu běhání. Ale jako ve všem, ne každému běhat brzo ráno vyhovuje. Zatímco pro jednu skupinu běžců je ranní běh naprosto perfektní, ta druhá skupina by s tím velmi... přečíst celé »

Běžecké oblečení ZEROWEIGHT Odlo

14. 3. 2018 Běžecké vybavení

Autor: Běháme.cz | 601x | Žádný komentář

Běžecké oblečení ZEROWEIGHT Odlo

Běžecké oblečení ZEROWEIGHT CERAMICOOL značky Odlo vám nedá jediný důvod zůstávat toto jaro a léto doma. Optimální fyzický výkon za svěžího rána nebo chladného večera vám umožní podat moderní řada ZEROWEIGHT CERAMICOOL, která je vyrobena z lehkého, větru odolného a chladivého materiálu. ZEROWEIGHT CERAMICOOL  je... přečíst celé »

Kozmickú desiatku v uliciach Majcichova bežal aj Spiderman

8. 3. 2018 Reportáž

Autor: Jaroslav Lieskovský | 1 059x | Žádný komentář

Kozmickú desiatku v uliciach Majcichova bežal aj Spiderman

Sú dni, keď masový beh má výnimočný sviatok. Takýto epiteton možno bez dlhších úvah prilepiť v majcichovskom balení k tohtoročnej prvej marcovej nedeli. Tamojší organizátori, pod vedením starostu obce a súčasne riaditeľa pretekov Tibora Mareka, prichystali veľkolepú dvojdňovú oslavu 40. výročia historického letu... přečíst celé »

Běžci letos podpoří výsadbu symbolů demokracie – „Běžím pro stromy“

7. 3. 2018 Reportáž

Autor: Běháme.cz | 434x | Žádný komentář

  Stovky účastníků závodů RunCzech si každoročně uvědomují, jak zásadní je běhat v příjemném a zdravém prostředí. I proto se už od roku 2005 zapojují a finančně podporují projekt Nadace Partnerství nazvaný „Běžím pro stromy“, díky kterému se za čtrnáct let existence podařilo vysadit téměř tři tisíce stromů a keřů. Letošní ročník bude vzhledem k oslavám 100. výročí vzniku republiky výjimečný. Závodníci mohou běžet pro „Stromy svobody 1918-2018“, kampaň nadace, která pomáhá objevovat stromy vysazené u příležitosti zásadních milníků naší historie, pečovat o ně a vysazovat nové. Cílem je na podzim po celé republice zasadit symbolických 2018 stromů,... přečíst celé »

První handbike pro domácí použití

6. 3. 2018 Reportáž

Autor: Běháme.cz | 418x | Žádný komentář

První handbike pro domácí použití

MBtech Bohemia a Heřman Volf  z neziskové organizace Cesta za snem vyvinuli první handbike trenažér pro domácí použití Unikátní zařízení usnadní hendikepovaným cestu ke sportu a pomůže získat finance na jejich podporu Společnost MBtech Bohemia již přes tři roky sponzoruje neziskovou organizaci Cesta za snem založenou... přečíst celé »

Pro začátečníky: Kombinujte běh s chůzí

23. 2. 2018 Začátečníci

Autor: fv-admin | 91 792x | 15 komentářů

Pro začátečníky: Kombinujte běh s chůzí

Proč kombinovat běh s chůzí? Věřte nebo ne, hodně vám to v začátcích s běháním pomůže. Naučíte se trénink včlenit pravidelně do vašeho harmonogramu dne a navíc vaše tělo bude mít prostor se pohybové aktivitě postupně  přizpůsobit. Bohužel hodně běžců dělá v začátcích svého běhání spoustu zbytečných... přečíst celé »

Svetový unikát trnavského cyklistu Karola Lipovského

20. 2. 2018 Cyklistika

Autor: Jaroslav Lieskovský | 701x | Žádný komentář

Svetový unikát trnavského cyklistu Karola Lipovského

Starobylá Trnava má nové múzeum. V stredu 14. februára dostal priestor jeho krst. Pričinilo sa oň občianske združenie Retro múzeum so sídlom v závetrí Sladovníckej ulice. Nádvorie bytoviek pri železničnej trati, na skok od čerpacej stanice pohonných hmôt, sa teda rozrástlo o lákavú atrakciu. Čerstvý šesťdesiatnik Karol... přečíst celé »

Běhání v zimě, jde to? 2. část.

8. 2. 2018 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 29 566x | Jeden komentář

Běhání v zimě, jde to? 2. část.

V minulém článku o běhání v zimě jsem psal úvodní informace k této problematice. Především jsem se v něm zaměřil na fyzickou připravenost, tempo běhu a oblečení do zimy.   Jak dále ovlivňuje správné oblečení a obuv běhání v zimě? Někteří běžci velmi podceňují zdánlivé maličkosti, ke kterým patří... přečíst celé »

Běhání v zimě, jde to? 1. část.

7. 2. 2018 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 56 483x | 3 komentáře

Běhání v zimě, jde to? 1. část.

Nedávno se mě jeden známý zeptal, zda je reálné, aby začal s běháním právě v zimě. Odpověděl jsem mu, že je, ale hned jedním dechem jsem dodal, že hlavně pro začátečníky má běh v zimě některá úskalí (a není jich málo), o kterých by měl vědět a měl by se na ně připravit. Pokud běžec trénuje pravidelně,... přečíst celé »