Pomaloběh. Pokračování článku „Tak jsem začal běhat“.

20. 3. 2015 Ze života

Autor: OVal | 5 925x | 4 komentáře

Také se pro vás běhání stalo radostí? Pro mne ano. Taková pomalá plíživá radost. 🙂 Alespoň déle vydrží – si říkám. O svých úplných začátcích jsem napsal zde, a pokud by někoho zajímalo, jak pokračovala ta moje radost, zkuste číst dál. Důležité je, že běhám. Pomaličku, ale přece. Nemohu o sobě říct, že jsem běžecký samouk, protože jsem se vlastně ani nikdy běhat neučil. Prostě jsem se na stará kolena rozběhl… Kdyby mne někdo vedl, tak by to nejspíš bylo v něčem jednodušší a mohl bych se některých problémů vyvarovat. Ale nevadí mi na to postupně přicházet sám, jen to někdy víc bolí. Má to také svoje kouzlo. Po čtyřech měsících jsem si prodlužoval... přečíst celé »

Co jíst: superobiloviny jako je quinoa nebo stačí obyčejná rýže?

17. 3. 2015 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 7 658x | Žádný komentář

Co jíst: superobiloviny jako je quinoa nebo stačí obyčejná rýže?

V předchozích dvou článcích jsme se věnovali klíčení luštenin a poté obecně obilovinám. Zdůraznili jsme jejich přednosti a nenahraditelný význam pro sportovní výživu i mimo ni: luštěniny a zejména obiloviny obsahují mnoho komplexních sacharidů, které jsou pro fungování našeho těla naprostou nutností, jsou... přečíst celé »

Video: Majcichovská desítka 2015 kamerou M. a Ľ. Belicovcov

11. 3. 2015 Reportáž

Autor: Jaroslav Lieskovský | 1 706x | Žádný komentář

25. ročník silničního běhu na 10 km v ulicích Majcichova, obce nedaleko Trnavy, dosud zmapovalo nejvíce pracovníků médií. Zkušená trnavská dvojice sportovních kameramanů a redaktorů, Miroslav Belica se svým synem Ľubomírom, doporučují všem příznivcům portálu behame.cz následující video-dokument z jubilejní... přečíst celé »

Výstava mapující 70letou historii Běhu Lužánkami

9. 3. 2015 Reportáž

Autor: Běháme.cz | 2 430x | Žádný komentář

Výstava mapující 70letou historii Běhu Lužánkami

BĚŽET, BĚŽET PRVNÍ. NEBO BĚŽET, KDE UŽ STOPY JSOU. V úterý 3. března 2015 byla slavnostní vernisáží za účasti pozvaných hostů otevřena výstava mapující 70letou historii Běhu Lužánkami. Výstava s podtitulem „Běžet, běžet první. Nebo běžet, kde už stopy jsou…“ probíhá v Galerii SVČ Lužánky od 2. do... přečíst celé »

Polar RCX5 black

Autor: Běháme.cz | 6 310x | Žádný komentář

Špičkový tréninkový sporttester Polar RCX5 je ideálním pomocníkem a výbavou při tréninku pro profesionála i hobby běžce, který chce mít perfektní kontrolu nad tréninkem. Hodí se i pro triatlonisty nebo cyklisty. Hodinky mají zabudovaný integrovaný vysokocitlivý GPS přijímač, můžete tedy být bez obav při „počítání“ uběhnuté vzdálenosti, ale nejen z tohoto aspektu. Sledovat můžete samozřejmě zlepšování v rámci jednotlivých tréninků, období… Svou aktivitu můžete sledovat kdykoliv. Hmotnost přístoje je pouhých 46 g, rozlišení displeje dostačující. Hodinky jsou voděodolné (i pod vodou bezproblémové snímání tepu) a napájení zajišťuje vestavěná Li-Ion... přečíst celé »

Majcichovská desiatka o Remekov pohár 2015

6. 3. 2015 Reportáž

Autor: Jaroslav Lieskovský | 3 864x | Žádný komentář

Majcichovská desiatka o Remekov pohár 2015

Majcichovská desiatka o Remekov pohár 2015: Vitko a Čorbová koncertovali, Lenčéš spomínal Za nami je 25. diel Majcichovskej desiatky. Stručne z kroniky. Ouvertúra mala zelenú 4. marca 1979 a z tridsiatich troch mužov bol najrýchlejší Jozef Eichenbaum (Spartak ZŤS Dubnica nad Váhom, 31:04,5 ). Riaditeľskú taktovku úvodného... přečíst celé »

Zhubla jsem 35 kilo. A co dál?

5. 3. 2015 Ze života

Autor: lenka | 6 980x | Jeden komentář

Ahoj, jmenuji se Lenka a letos mi bude 32 let. Jsem maminka dvou malých holčiček a v současnosti jsem stále ještě na mateřské dovolené. Celý život jsem bojovala s nadváhou, po porodech bohužel spíš s obezitou. Jsem vášnivá dietářka, neexistuje dieta, kterou bych nevyzkoušela. Bohužel jsem se nerozvážností, leností a nezdravým životním stylem dostala na váhu přesahující trojčíslí. Sice mě to děsilo, ale našla jsem vždy milion výmluv, proč s tím nic nedělat. Nejoblíbenější byla, že mám malé děti a prostě nemám čas. V lednu loňského roku jsem se dostala do takového psychického stavu, že jsem věděla, že mám poslední šanci to změnit. Podotýkám, že jsem v životě kromě... přečíst celé »

Obiloviny jako perfektní zdroj sacharidů: pohanka, jáhly, kuskus, špalda

3. 3. 2015 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 11 670x | Žádný komentář

Obiloviny jako perfektní zdroj sacharidů: pohanka, jáhly, kuskus, špalda

V minulém článku o obilovinách a luštěninách jsme se podívali na klíčení luštěnin. Velmi zajímavou, ale v podstatě pradávnou metodu, které holdovali už naši předci po staletí. Vysvětlili jsme si, že některé druhy luštěnin je mnohem lepší nechat naklíčit a využít jejich živiny na 150% – a také v zimě si... přečíst celé »

Klíčené luštěniny – ozvláštňující a nenahraditelný prvek ve zdravé výživě

27. 2. 2015 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 8 099x | Žádný komentář

Klíčené luštěniny – ozvláštňující a nenahraditelný prvek ve zdravé výživě

V třídílné sérii článků, která se bude týkat luštěn a obilovin, se v první řadě podíváme na co jiného než naprostý základ do této problematiky – klíčení luštěn. Mnoho z nás si pravděpodobně pod pojmem „pokrm s luštěninami“ představí pouze vařenou černou čočku s moukou a smaženou cibulí, v tom horším... přečíst celé »

Zaregistrujte se přes SVĚTLO PRO SVĚT a pomozte nevidomým

10. 2. 2015 Reportáž

Autor: Běháme.cz | 2 651x | Žádný komentář

Zaregistrujte se přes SVĚTLO PRO SVĚT a pomozte nevidomým

Udělejte něco pro sebe a navíc pomozte vrátit zrak nevidomým v Africe. Zaregistrujte si startovní číslo přes naši neziskovou organizaci SVĚTLO PRO SVĚT v rámci projektu: „Během proti slepotě“. Vždy předem přesně definovaná část daru za startovní číslo je věnována přímo na projekty oftalmologické péče v Africe... přečíst celé »