Recenze: Zrozeni k běhu

Autor: fv-admin | 3 956x | Žádný komentář

Zrozeni k běhu (2009; Born To Run – A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen) je první skutečně mezinárodní běžeckou knihou a bestsellerem. Nikoho však nepřekvapí, že pochází zrovna z Ameriky, ze země ultramaratonů. Před prvním začtením do knihy však nečekejte, že se vám pod ruku dostala nějaká dokonalá příručka od A do Z, jak správně běhat, jak se stravovat, jak sestavovat běžecké plány. Nic takového v knize nehledejte, je totiž paradoxní, že jedna z nejprodávanějších a celosvětově nejúspěšnějších knih o běhání nemá skoro nic společného se sportovní a výživovou metodikou. Nenaučí vás běhat, naučí vás však vaše běhání... přečíst celé »

Recenze: Jez a běhej – další kniha, která posunula běhání dál

Autor: fv-admin | 5 475x | 2 komentáře

Kniha Jez a běhej s podtitulem Moje nečekaná cesta k úspěchu na ultramaratonu (2012; Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness) by měla patřit do povinné výbavy každého běžce. A každým běžcem myslím toho, který se nachází v intervalu začátečník až jakkoli pokročilý maratonec nebo profesionální atlet. Je určena naprosto všem a nese v sobě jakousi běžeckou univerzálnost – tedy velmi pokorně pokládá přímé i nepřímé otázky na to, proč běháme a proč běhat musíme – a zákonitě přináší některé odpovědi. Po přečtení pochopíte, proč běhání není o „povinných“ odběhaných třiceti minutách se sluchátky na uších někde na sídlišti. Pochopíte,... přečíst celé »

Už běhám i já

26. 7. 2014 Ze života

Autor: Karel R. | 5 861x | 6 komentářů

Tento článek má jediný cíl – povzbudit vás, kteří chcete běhat, a nějak vám schází odhodlání. Nedávno mi bylo 35 let. Ne že bych byl kdy nějaký sportovec, spíše obráceně, ale na gymplu a vysoké škole jsem miloval silniční cyklistiku. Za sezónu jsem našlapal i přes 4000 km. Ostatní sporty jsem spíš jen zkoušel, někdy na pár týdnů, někdy i třeba na celý rok. Kolečkové brusle, běhání, tenis. Vážil jsem nějakých 80 kg při 186 cm. Pravda, byl jsem i mladší, a na kondičku jsem si tenkrát nestěžoval. Nyní, o pár let starší, o 15 kg těžší a po nějakých 8 letech proseděných u počítače a proježděných v autě do práce a domů, jsem začal pociťovat něco, o čem jsem... přečíst celé »

Recenze: Běžecká větrovka Adidas SMT Jacket

25. 7. 2014 Běžecké vybavení

Autor: fv-admin | 4 054x | Žádný komentář

Recenze: Běžecká větrovka Adidas SMT Jacket

Již jsme recenzovali pánskou běžeckou bundu Adidas Strong Roadrunner Jacket s kapucí a zipem, která má s Adidas SMT Jacket mnoho společného, ale také se v některých ohledech liší. Cenově vychází skoro nastejno (SMT je pouze o 200–300 Kč dražší), stejně tak se vyznačuje téměř identickým typem minimalistické... přečíst celé »

Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + cvičící plán

17. 7. 2014 Jiné sporty

Autor: Běháme.cz | 12 139x | Žádný komentář

Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + cvičící plán

V minulém článku Posilovna 1 jsme posilovali záda, ramena, břicho. Dnes se zaměříme na více partií, ale svým způsobem bude celá organizace cvičení totožná, hodně cviků a postupů využijeme z článku předchozího, takže si jej prosím pořádně přečtěte. Cvičení by mělo opět trvat cca 1 hodinu včetně 5–10 minut... přečíst celé »

Můj start

16. 7. 2014 Ze života

Autor: Lucka | 6 007x | 2 komentáře

Jsem „zatím“ běžecká amatérka, věnuji se běhu jen asi jeden měsíc. Jsem obyčejná skoro sedmnáctiletá holka se spoustou zájmů, která si ovšem téměř nikdy nenašla čas na sport. Na základce byly tělocviky celkem pohoda, ale i tak jsem je neměla ráda. Hlavně běhy, ty jsem nesnášela. V prváku na střední to bylo stejné, ale tělocvikářka se ukázala být hodně náročná a mě napadlo: „Taky bych už mohla se sebou něco dělat…“ Moje kondice byla totiž hodně, hodně malá. Mám konstantní problém s časem. Hodně se věnuji četbě a jiným zálibám, proto jsem si chtěla vybrat takový sport, který by nebyl na čas příliš náročný. Navíc jsem byla líná dojíždět někam na... přečíst celé »

Posilovna 1: Záda, ramena, břicho + cvičící plán

15. 7. 2014 Jiné sporty

Autor: Běháme.cz | 19 288x | Žádný komentář

Posilovna 1: Záda, ramena, břicho + cvičící plán

V tomto článku se naučíme, jak efektivně posilovat s vlastní vahou nebo s jednoduchými pomůckami. Půjde nám o posílení nejdůležitějších svalových partií, které nám mohou být i při běhu nápomocny. Nejen při běhu, ale při veškerých dalších činnostech. Obecně se posilování zanedbává nebo o něm uvažuje mnoho... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé: 1. fáze – Příprava

10. 7. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 9 902x | Jeden komentář

Běžecký plán pro pokročilé: 1. fáze – Příprava

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Revoluční držáky smartphonů při běhání Quad Lock

10. 7. 2014 Běžecké vybavení

Autor: kabelmanie | 5 142x | Žádný komentář

Chytré telefony jsou dnes natolik chytré, že je využíváme i při běhání, např. kvůli aplikaci RunKeeper, o tom již Běháme.cz psalo. Jenže světe div se, běhat se smartphonem v kapse není úplně pohodlné. Navíc dneska chce každý větší a větší displej, čímž se zvětšuje velikost telefonu, a kraťasy na běhání... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé na 3 měs. – za lepší formou až k půlmaratónu

9. 7. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 6 112x | Žádný komentář

Běžecký plán pro pokročilé na 3 měs. – za lepší formou až k půlmaratónu

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Stránka 20 z 42« První...10...1819202122...3040...Poslední »