doporučujeme rubriku Běžecký trénink
15. 5. 2008
30. 4. 2012
27. 4. 2012
7. 4. 2012
3. 4. 2012
19. 3. 2012
18. 3. 2012
14. 3. 2012
8. 2. 2012
6. 2. 2012
3. 11. 2011
Zvláště v tomto ročním období, kdy na člověka působí různé vnější vlivy, je imunita našeho organismu velmi důležitá. Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti škodlivým látkám, pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. V užším slova smyslu... Přečíst celé
Hubnutí – věčné téma kolem kterého se točí plno „zaručených“ rad. Poměrně velká část českého obyvatelstva je obézní. Proč? Zvláště kvůli celkovému životnímu stylu, který je plný stresu a nadbytečného energetického přijmu. Obecně se ví, že většina lidí je dobře informována o hubnutí a taky... Přečíst celé
Začali jste běhat, ale po týdnu či dvou se vám prostě nechce pokračovat? Hrozíte se při pomyšlení, že budete muset nazout boty a vyběhnout? Tak na to si dávejte pozor, můžete se nacházet v počáteční krizi. Problém takového charakteru vzniká například po prvním vyběhnutí, kdy vaše tělo je nepřipravené, ale vy se... Přečíst celé
Souhlasíte se mnou, že letošní zima je divná? A proč divná? Stačí se podívat z okna a kdyby člověk neměl pojem o čase, tvrdil by, že se na něj usmívá pěkné jarní sluníčko. Jestli se tomu mám až tak moc divit, to opravdu nevím. Fakt je, že se dneska těžko nějaká rodinka sbalí a vydá na týden zdolávat horské kopce... Přečíst celé
Jaký sport je nejvhodnější zrovna pro mě? Tuto otázku si snad položil každý z nás. Kdo si tuto věc pořádně promyslel a našel odpověď, udělal rozhodně dobře. Horší by bylo, kdyby někdo automaticky rezignoval a sport bral jako něco odpudivého, nepřirozeného a se slovy: „Nechte mě být, já sport nepěstuji“,... Přečíst celé
Co to je? Body mass index, česky Index tělesné hmotnosti, je orientační výpočet poměru vaší tělesné hmotnosti v kg ku výšce v metrech na druhou. Zkráceně řečeno je to orientační, ale velmi užitečná věc. Výsledek tohoto jednoduchého výpočtu nám dává představu, jak na tom jsme s nadváhou nebo podváhou. (Celý... Přečíst celé
Běh po ránu je rozhodně dobrý start do nového dne. Existuje spousta výhod a předností oproti odpolednímu běhání (neplatí to však pro každého). Pokud běh po ránu chcete vyzkoušet, určitě se vyplatí jít dřív spát a vstát z postele tou správnou nohou a plní energie. Doufám, že nemusím připomínat, abyste to na noc s... Přečíst celé
Správný výběr běžeckých bot je přímo klíčový v začátcích Vašeho běhání. Na obuvi nešetřete – obecně platí, že čím dražší boty, tím jsou kvalitnější (nemusí to být vždy pravda). Samozřejmě nemusíte kupovat nejlepší boty za několik tisíc, ale šetřit se rozhodně nevyplatí. Zkusíme se vnořit do... Přečíst celé
V úplně prvním článku na webu behame.cz budu psát o tom, jak i úplný začátečník a „nesportovec“ může začít běhat. Pokud jste nikdy nesportovali nebo jen velmi málo a chtěli byste to napravit, pak je pro vás běh správnou volbou. Samozřejmě záleží na vašem věku, celkové kondici a také na váze. Pokud máte... Přečíst celé
Diskutujeme na foru
tvorbu webových stránek behame.cz, její aktualizace, správu a webhosting zajišťuje bdesigner.cz