doporučujeme rubriku Běžecký trénink
15. 5. 2008
3. 11. 2011
28. 10. 2011
11. 9. 2011
2. 9. 2011
5. 8. 2011
4. 8. 2011
11. 7. 2011
20. 6. 2011
10. 6. 2011
4. 3. 2011
V minulém článku této rubriky jsme se podívali na zoubek rozdělení vzdáleností, které se nejčastěji běhají na závodech. Dnes bychom si už měli předběžně vybrat závod, na jehož start se postavíme. Jste-li začátečníci a ještě jste žádný závod neběželi, pozorně se začtěte právě do tohoto článku. Určitě... Přečíst celé
Lidé, kteří pravidelně chodí pěšky, mají o dost lepší kondici a cítí se líp, oproti těm, co nedělají nic. Chůze je pro člověka nejpřirozenější druh pohybu. Každý z nás ujde tisíce kroků denně a vůbec si to neuvědomuje. Při vyšší intenzitě však dokáže rychlá chůze zázraky. Nedostatek pohybu totiž může... Přečíst celé
Vápník (latinsky Calcium) je pro náš život nenahraditelný. Bez něj se nevyvinou kosti ani zuby a je také důležitý pro svaly a nervy. Potřebujeme ho poměrně ve velkém množství, ale často se na něj zapomíná. Vápník patří mezi nejvýznamější minerální látky, které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí se... Přečíst celé
Jak se říká, pes je nejlepší přítel člověka. Dává nám radost do života a zažíváme s ním mnoho pěkných chvil. Pokud rádi běháte a máte pejska, zkuste někdy vyběhnout s ním. Bohužel není každé plemeno na běh stavěno. Příkladem můžou být buldoci a ostatní malí a těžští psi, kteří by vám určitě moc... Přečíst celé
Včera byl konečně spuštěn server Běháme.cz. Trvalo to sice trošku déle, než jsme předpokládali, ale už je hotovo. Základní optimalizace byla provedena, počítáme, že zhruba za týden bude web úplně hotov a všechny jeho části budou bezproblémově fungovat. Velmi oceníme, když nám budete psát dotazy a připomínky na... Přečíst celé
Dnes je opravdu velmi pěkně. Sem tam i nějaký ptáček (pěkné slovo, že?) zazpívá a zima už pomalu ustupuje (pokud vůbec přišla). Kde komu se určitě, v těchto dnech, zlepšila nálada a cítí spoustu energie, kterou přes zimu tak kvalitně střádal. Ukrutné mrazy a divoké sněhové vánice většina z nás nezažila, ale i tak... Přečíst celé
Cholesterol je tuková látka, kterou lidský organismus potřebuje pro tvorbu hormonů a vitamínu D. Tělo si ho tvoří samo a tato látka je pro život nezbytná. Cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky, je také důležitý při tvorbě buněčných membrán. Příliš vysoká koncentrace v krvi však nese pro organismus zdravotní... Přečíst celé
Ono se sice řekne běhání, ale každý si pod tím představí jinou vzdálenost, kterou běžec musí překonat. Obecně platí, že délka běhu, kterou běháme např. při tréninku, není jednoznačně určena. Každý si může svou vzdálenost určit sám. Když někdo běhá jen rekreačně, může mu být jedno, co se běhá na... Přečíst celé
Položil vám někdo někdy tuhle otázku? Ne? Tak to udělám já. Tento článek se vůbec nemusí nikoho dotknout osobně. Kdo provozuje jiný sport (hokej, basketbal…), tak si ani na otázku nemusí odpovídat. Každý může dělat jakýkoliv sport, který ho baví. Nikomu nevnucuji běhání. Sportovci dobře vědí, že právě ten... Přečíst celé
Každý z vás určitě slyšel slovo jogging, který je často spojován s běháním. V dnešním Velikonočním článku Vám vysvětím, jaké rozdíly jsou mezi nimi. Je to zcela jednoduché a logické. Jogging je v dnešní době synonymem rekreačního běhání a provozují ho lidé, kteří nejsou tak zdatní jako běžci, jinými slovy,... Přečíst celé
Diskutujeme na foru
tvorbu webových stránek behame.cz, její aktualizace, správu a webhosting zajišťuje bdesigner.cz