Souhlasíte se mnou, že letošní zima je divná? A proč divná? Stačí se podívat z okna a kdyby člověk neměl pojem o čase, tvrdil by, že se na něj usmívá pěkné jarní sluníčko.
O tomto pohledu se nám může jen zdát 
(2 hlasů, průměr: 5 z 5)
Loading ...Jaký sport je nejvhodnější zrovna pro mě? Tuto otázku si snad položil každý z nás. Kdo si tuto věc pořádně promyslel a našel odpověď, udělal rozhodně dobře.
(3 hlasů, průměr: 3.67 z 5) Loading ...Co to je? Body mass index, česky Index tělesné hmotnosti je orientační výpočet poměru vaší tělesné hmotnosti v kg ku výšce v metrech na druhou. Zkráceně řečeno je to orientační, ale velmi užitečná věc. Výsledek tohoto jednoduchého výpočtu nám dává představu, jak na tom jsme s nadváhou nebo podváhou. Pokračování »
(4 hlasů, průměr: 3 z 5) Loading ...Běh po ránu je rozhodně dobrý start do nového dne. Existuje spousta výhod a předností oproti odpolednímu běhání (neplatí pro každého, zvláště pro mě:-) )
(13 hlasů, průměr: 4.46 z 5) Loading ...Správný výběr běžeckých bot je přímo klíčový začátek s běháním. Na obuvi nešetřete – obecně platí, že čím dražší boty, tím jsou kvalitnější (nemusí to být vždy pravda). Samozřejmě nemusíte kupovat nejlepší boty za kolik tisíc, ale šetřit se rozhodně nevyplatí.
(16 hlasů, průměr: 4.31 z 5) Loading ...V mém prvním článku budu psát o tom, jak i úplný začátečník a „nesportovec“ může začít běhat. Pokud jste nikdy nesportovali nebo jen velmi málo a chtěli byste to napravit, pak je pro vás běh správnou volbou. Samozřejmě záleží na vašem věku, celkové kondici a také na váze. Pokud máte nějaká kila navíc, tak byste to ze začátku neměli s během přehánět. Při větší tělesné hmotnosti se mohou poškozovat klouby a celkově byste se nemuseli cítit zrovna dobře. Proto se ze začátku doporučuje např. rychlá chůze, která je opravdu důležitá nebo alternativní druhy pohybu a to je především cyklistika, plavání či příjemné chvíle ve fitku s přáteli na spinningu.
(21 hlasů, průměr: 4.33 z 5) Loading ...
