Archiv pro: Červenec 2014

Už běhám i já

26. 7. 2014 Ze života

Autor: Karel R. | 5 907x | 6 komentářů

Tento článek má jediný cíl – povzbudit vás, kteří chcete běhat, a nějak vám schází odhodlání. Nedávno mi bylo 35 let. Ne že bych byl kdy nějaký sportovec, spíše obráceně, ale na gymplu a vysoké škole jsem miloval silniční cyklistiku. Za sezónu jsem našlapal i přes 4000 km. Ostatní sporty jsem spíš jen zkoušel, někdy na pár týdnů, někdy i třeba na celý rok. Kolečkové brusle, běhání, tenis. Vážil jsem nějakých 80 kg při 186 cm. Pravda, byl jsem i mladší, a na kondičku jsem si tenkrát nestěžoval. Nyní, o pár let starší, o 15 kg těžší a po nějakých 8 letech proseděných u počítače a proježděných v autě do práce a domů, jsem začal pociťovat něco, o čem jsem... přečíst celé »

Amatérský triatlonový závod v Jiříkově – 2. srpna 2014

25. 7. 2014 Závody

Autor: Běháme.cz | 2 122x | Žádný komentář

Amatérský triatlonový závod v Jiříkově – 2. srpna 2014

Sdružení H-Triatlon a město Jiříkov pořádá v sobotu 2. srpna již 21. ročník největšího triatlonového závodu ve Šluknovském výběžku „Houmrův triatlon“. Závod, který se bude konat ve Sportovním areálu města Jiříkov u Rumburka, však není určen pouze sportovcům a sportovním nadšencům, ale také hudebním... přečíst celé »

Říčanská výzva – 13. 9. 2014

25. 7. 2014 Závody

Autor: Běháme.cz | 2 349x | Žádný komentář

Říčanská výzva – 13. 9. 2014

1. ročník Říčanské výzvy je trailový běžecký závod přes Říčanský les a okolí. Trasa 24 km Vás zavede snad na všechny typy cest a vyzkouší Váš trénink a přípravu. Startuje se v sobotu 13.9 od 11:00 v prostředí Marvánku. On line registrace probíhá na stránkách Říčanské výzvy, zde Registrace. Pro bojovníky je... přečíst celé »

Jizerská 50 se rozšiřuje – vyběhneme 13. září 2014

25. 7. 2014 Závody

Autor: Běháme.cz | 2 734x | Žádný komentář

Jizerská 50 se rozšiřuje – vyběhneme 13. září 2014

V lednu na běžkách, v září po svých! O novou disciplínu se ještě letos rozšíří program tradiční ČEZ Jizerské 50. 13. září se z Bedřichova v Jizerských horách uskuteční běžecké závody na 23 a 10 kilometrů. Pro děti budou připravené kratší distance v okolí bedřichovského stadionu. Trasy obou běhů budou... přečíst celé »

Recenze: Běžecká větrovka Adidas SMT Jacket

25. 7. 2014 Běžecké vybavení

Autor: fv-admin | 4 103x | Žádný komentář

Recenze: Běžecká větrovka Adidas SMT Jacket

Již jsme recenzovali pánskou běžeckou bundu Adidas Strong Roadrunner Jacket s kapucí a zipem, která má s Adidas SMT Jacket mnoho společného, ale také se v některých ohledech liší. Cenově vychází skoro nastejno (SMT je pouze o 200–300 Kč dražší), stejně tak se vyznačuje téměř identickým typem minimalistické... přečíst celé »

Pražský triatlon 2014 v Dolních Počernicích – 20. 7. 2014

17. 7. 2014 Závody

Autor: Běháme.cz | 3 052x | Žádný komentář

Patříte-li mezi příznivce aktivního trávení léta, zúčastněte se Pražského triatlonu 2014 v Dolních Počernicích. Nezáleží zde na věku ani na sportovní výkonnosti. Závodu, který bude odstartován v neděli 20. července, se mohou zúčastnit děti, rekreační sportovci i profesionálové. Pro účastníky závodu i návštěvníky je připraven bohatý doprovodný program. Harmonogram závodu: 08:30 – 9:15: Prezentace dětských závodníků 08:00 – 9:30: Prezentace dospělých závodníků 09:30: Start dětského duatlonu – děti ve věku 7 -10 let (kolo 1km, běh 1km); Start dětského duatlonu – děti ve věku 11 – 15 let (kolo 2km, běh 2km) 10:00: Start kategorie SPORT – ženy/muži/... přečíst celé »

Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + cvičící plán

17. 7. 2014 Jiné sporty

Autor: Běháme.cz | 12 281x | Žádný komentář

Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + cvičící plán

V minulém článku Posilovna 1 jsme posilovali záda, ramena, břicho. Dnes se zaměříme na více partií, ale svým způsobem bude celá organizace cvičení totožná, hodně cviků a postupů využijeme z článku předchozího, takže si jej prosím pořádně přečtěte. Cvičení by mělo opět trvat cca 1 hodinu včetně 5–10 minut... přečíst celé »

Můj start

16. 7. 2014 Ze života

Autor: Lucka | 6 065x | 2 komentáře

Jsem „zatím“ běžecká amatérka, věnuji se běhu jen asi jeden měsíc. Jsem obyčejná skoro sedmnáctiletá holka se spoustou zájmů, která si ovšem téměř nikdy nenašla čas na sport. Na základce byly tělocviky celkem pohoda, ale i tak jsem je neměla ráda. Hlavně běhy, ty jsem nesnášela. V prváku na střední to bylo stejné, ale tělocvikářka se ukázala být hodně náročná a mě napadlo: „Taky bych už mohla se sebou něco dělat…“ Moje kondice byla totiž hodně, hodně malá. Mám konstantní problém s časem. Hodně se věnuji četbě a jiným zálibám, proto jsem si chtěla vybrat takový sport, který by nebyl na čas příliš náročný. Navíc jsem byla líná dojíždět někam na... přečíst celé »

Posilovna 1: Záda, ramena, břicho + cvičící plán

15. 7. 2014 Jiné sporty

Autor: Běháme.cz | 19 515x | Žádný komentář

Posilovna 1: Záda, ramena, břicho + cvičící plán

V tomto článku se naučíme, jak efektivně posilovat s vlastní vahou nebo s jednoduchými pomůckami. Půjde nám o posílení nejdůležitějších svalových partií, které nám mohou být i při běhu nápomocny. Nejen při běhu, ale při veškerých dalších činnostech. Obecně se posilování zanedbává nebo o něm uvažuje mnoho... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé: 1. fáze – Příprava

10. 7. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 9 987x | Jeden komentář

Běžecký plán pro pokročilé: 1. fáze – Příprava

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Stránka 1 z 212