Archiv pro: Duben 2010

Letos mi bude 28 let. Protože jsem měla po rodičích do vínku dánu štíhlou postavu, donedávna jsem se vůbec nemusela starat o to, co jím (kvalita i kvantita). Před dvěma měsíci jsem však zjistila, že mi váha začala podezřele narůstat a že i s tou pomerančovou kůží bych už vážně měla začít něco dělat. Můj přítel začal také zjišťovat, že už jsou dávno pryč ty časy, kdy měl vyrýsované břišní svaly a kdysi dokonalá postava se začínala pomalu ale jistě měnit v rosol. Od začátku našeho vztahu jsme byli velcí lenoši. Přemýšlela jsem, jak jej nemotivovat k tomu, aby se sebou začal něco dělat. Vzhledem k tomu, že jsem totální antitalent na všechny...přečíst celé »

Ahojte běžci a běžkyně, jmenuji se Katka a bude mi 17 let. Atletiku provozuji závodně už rok a půl. Závodně běhávám zatím 3 km, 5 km a 10 km. Můj nejdelší závod byl na 12 km, který jsem běžela v prosinci. Miluji běhání a teď Vám napíši příklad jednoho z mých tréninkových týdnů. Každý týden mám jiné tréninky a taky každý týden naběhám jiný počet km. Za měsíc naběhám kolem 409 km. Mám své cíle a postupně se chci dostat až k maratonu. (Pokračování...přečíst celé »