Tepová frekvence (dále jen TF) nám udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 min a může být velmi dobrým pomocníkem při tréninku. Každý má svůj běžecký cíl jiný. Někdo se chce slušně umístit na 10 km závodě, jiný chce uběhnout maraton a další chce díky němu zhubnout nebo se prostě cítit svěží a v pohodě.... Přečíst celé
Archiv pro: Červen 2008
Diskusní forum pro Běháme.cz
Již včera jsme na adrese forum.behame.cz spustili forum pro tento server. (Celý... Přečíst celé
Hledáme redaktory pro server Běháme.cz
Vážení čtenáři našeho webu Běháme.cz. Mnoho z vás má jistě nějakou zkušenost s běháním nebo sportem obecně. Pokud myslíte, že by Vaše články byly přínosné a zajímavé pro tento web, neváhejte a staňte se redaktorem/redaktorkou serveru Běháme.cz. (Celý... Přečíst celé
Začátečníci – první krůčky
Léto nám začalo, počasí přímo vybízí ke sportování. Určitě tedy budete chtít nějaký sport dělat a pokud jste se rozhodli pro běhání, můžete klidně zítra začít. Doporučuji však přečíst tyto články: Jak začít běhat 40 tipů pro začátečníky Běhání – rady do začátků Jestli to s běháním myslíte... Přečíst celé
Hubnutí běháním
Chcete-li zhubnout, musíte jíst vhodné potraviny, ve vhodnou dobu a dodržovat správné množství. To ale není vše – je potřeba přiměřeně, ale přitom pravidelně sportovat. Jediný osvědčený způsob na hubnutí říká, že se musí spálit více kalorií než se přijme. (Celý... Přečíst celé
Pozvánka na Garmin Run-Up 2008
Tento rok, stejně jako loni, pošle agentura ChrisFromParis sportovce do boje s nejvyššími českými věžemi. Přece se ale tato akce od minulého roku trochu liší… Po loňském úspěchu této akce v Olomouci, kde se sešlo přes 320 běžců a 180 dětí, vytvořila agentura ChrisFromParis zcela novou událost! Tentokrát se tato... Přečíst celé
Rychlost, síla a vytrvalost
Tyto pojmy jsou pro běžce velmi důležité a nelze žádný z nich z tréninku vypustit. Třeba se tomu někdo diví a říká si, že on přece rychlost ke běhu nepotřebuje, stačí když bude mít vytrvalost. A částečně má pravdu – vždyť běhat se má pro radost a pro dobrý pocit a většinou se ten dobrý pocit vybuduje,... Přečíst celé
Mléko – pít, či nepít; Vejce – jíst, či nejíst
Dnešní článek bude hlavně o těchto dvou potravinách, na které má každý svůj vlastní názor, i když se většinou tento uměle vybudovaný názor nezakládá vůbec na pravdě. (Celý... Přečíst celé
Jaký sport na léto? Začínejte zvolna.
V minulém článku jsem uvedl pár sportovních aktivit, které se přímo nabízejí pro správně a aktivně prožité léto a s vhodným sportem to může být nejen na toto léto… Nesmí se ale zapomínat na pár věcí, které by mohly způsobit několik nepříjemností. (Celý... Přečíst celé
Jaký sport na léto?
Než se stačíme vzpamatovat (z celkem nepovedené zimy – málo sněhu), kdy se každý rozhodoval jet na hory/nejet na hory, vzít snowboard nebo lyže, nazout brusle nebo běžky, už tu bude léto a s ním spojený pobyt u moře nebo to správné letní sportování u rozžhaveného nebo zapadajícího slunce, které prostě nikoho doma... Přečíst celé
