Archiv pro: Květen 2008

Horké počasí a běh 2

31. 5. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 9 954x | Žádný komentář

Horké počasí a běh 2

V těchto dnech nám dává sluníčko pořádně zabrat. V mnoha místech ČR padají teplotní rekordy, na koupalištích se už lidé radostně opalují (opékají) a v tuto chvíli si všichni připadáme opravdu jako v troubě. Bohužel, v takovém počasí přibývá infarktů a jiných náhlých příhod. Zvláště starší lidé a lidé s... přečíst celé »

Prospěšná konzumace ryb

30. 5. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 12 020x | Jeden komentář

Prospěšná konzumace ryb

Rybí maso má v sobě nespočet prospěšných látek, které náš organismus potřebuje, tudíž zabraňuje vzniku závážných onemocnění, chrání náš zrak, zlepšuje náladu a myšlení. Důležité a potřebné látky obsažené v rybím mase Ryby také učinně chrání před kardiovaskulárními onemocněními, díky prospěšným... přečíst celé »

Horké počasí a běh

28. 5. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 18 769x | 5 komentářů

Horké počasí a běh

Říká se, že se dá v pohodě bežet v jakémkoliv počasí do -10°C (samozřejmě záleží na oblečení běžce). A věřte tomu, je to tak, i když některé teploty dokáží pěkně znepříjemnit běhání nebo pro někoho dokonce můžou být výmluvou, proč neběžet v ten určitý den (nebo měsíc) vůbec. V toto roční období je... přečíst celé »

Těstoviny

26. 5. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 16 145x | Žádný komentář

Těstoviny

Kdo by neměl rád těstoviny. Pro jejich zajímavé tvary, chutě a pro jejich poměrně vysokou nutriční hodnotu jsou nenahraditelnou součástí našeho jídelníčku. Rozmanitost těstovin Těstoviny nám nabízejí opravdu obrovské množství kombinací. Dají se jíst s rajčaty, olivovým olejem, rybami, plněné sýrem, s různým masem... přečíst celé »

Nejlepší běžci – videa

24. 5. 2008 Videa

Autor: fv-admin | 9 747x | Žádný komentář

Chvilku jsem brouzdal na internetu, lépe řečeno na serveru Youtube.com a našel jsem pár zajímavých videí. Pokud máte čas, určitě se na některé koukněte. Toto video je taková všehochuť. Můžete zde zkouknout sestříhané finiše i další zajímavé momenty. Absolutní pecka přijde k závěru videa… Kdo ten finiš ještě... přečíst celé »

Sportem k lepšímu myšlení

23. 5. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 14 910x | 3 komentáře

Sportem k lepšímu myšlení

Pohyb a sport nemusí znamenat „jen“ zlepšení fyzické kondice, může taky poměrně účinně a pozitivně ovlivnit naše myšlení a přemýšlení. Snad každý z nás ví, že vhodný sport má neuvěřitelné množství výhod a pomáhá nám udržet / zlepšit svou fyzickou kondici, zhubnout, zpevnit svalstvo a celý opěrný... přečíst celé »

Příprava na 5 km závod

21. 5. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 39 526x | Žádný komentář

Brzy budou závody v plném proudu a pokud jste začátečník nebo prostě jste ještě žádný závod neběželi, 5 km je dobrá „startovací“ vzdálenost. Opravdu jste ještě nepřemýšleli nad tím, že by mohlo být fajn se na nějaký start závodu postavit? Nehledejte v tom žádnou vědu, určitě někde v okolí vašeho bydliště se nějaký závod pravidelně pořádá. Rád bych odkázal na předchozí článek v rubrice Běžecký trénink – Trénink na závod a jeho výběr. Pokud jste si ten článek přečetli a máte chuť na závody jít, seznámit se tak s novými lidmi a užít si zábavy a legrace, můžeme se pustit do potřebné přípravy. Krása pětikilometrové trati tkví v tom, že právě pro... přečíst celé »

VO2 max – maximální využití kyslíku

20. 5. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 53 344x | 4 komentáře

VO2 max - maximální využití kyslíku

VO2 max (jeden z nejlepších ukazatelů aerobní vytrvalosti) nebo taky maximální využití kyslíku, uvádí výši kyslíku spotřebovanou v mililitrech na kilogram tělesné hmotnosti za minutu. Čím vyšší číslo, tím více kyslíku se dostane do svalů a tím rychleji a déle dokážeme např. běžet nebo provádět jinou fyzickou... přečíst celé »

Proč je pitný režim důležitý?

19. 5. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 15 528x | Jeden komentář

Proč je pitný režim důležitý?

Znáte to, ze všech stran se na nás valí věty typu: „Dodržujte pitný režim!“, „Dostatek tekutin je základ pro zdraví.“ Mohlo by se tedy zdát, že s tím nikdo nemá problémy, když mu to každý připomíná, ale opak je pravdou, protože ne každý dodržuje dostatečný příjem tekutin po celý den, popř. ho... přečíst celé »

Drobná změna designu Běháme.cz

17. 5. 2008 O serveru

Autor: Běháme.cz | 89 093x | 3 komentáře

Dnes náš server poznamenal menší redesign. Chystali jsme se k této změně už déle, ale nebylo kdy, tak konečně dneska jsme tento plán uskutečnili. Celkově to byla ale malá změna. Rozhodli jsme se udělat hlavičku i patičku stránky více kontrastní, pár věcí přidali a některé odstranili. V průběhu dalšího týdne nastanou ještě malinké vychytávky, které už asi nepůjdou poznat. Doufáme, že se Vám změna... přečíst celé »

Stránka 1 z 212