Běh po ránu je rozhodně dobrý start do nového dne. Existuje spousta výhod a předností oproti odpolednímu běhání (neplatí to však pro každého). Pokud běh po ránu chcete vyzkoušet, určitě se vyplatí jít dřív spát a vstát z postele tou správnou nohou a plní energie. Doufám, že nemusím připomínat, abyste to na noc s... Přečíst celé
Archiv pro: Březen 2008
Správný výběr běžeckých bot
Správný výběr běžeckých bot je přímo klíčový v začátcích Vašeho běhání. Na obuvi nešetřete – obecně platí, že čím dražší boty, tím jsou kvalitnější (nemusí to být vždy pravda). Samozřejmě nemusíte kupovat nejlepší boty za několik tisíc, ale šetřit se rozhodně nevyplatí. Zkusíme se vnořit do... Přečíst celé
Jak začít běhat
V úplně prvním článku na webu behame.cz budu psát o tom, jak i úplný začátečník a „nesportovec“ může začít běhat. Pokud jste nikdy nesportovali nebo jen velmi málo a chtěli byste to napravit, pak je pro vás běh správnou volbou. Samozřejmě záleží na vašem věku, celkové kondici a také na váze. Pokud máte... Přečíst celé
