Uživatel „fv-admin“

  • Jméno: František Válek
  • Datum registrace: 2010-05-15 08:17:29
  • Webová stránka: http://behame.cz

Cesta za zdravým životním stylem není vždy jednoduchá

24. 8. 2016 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 3 080x | Žádný komentář

Cesta za zdravým životním stylem není vždy jednoduchá

Ale vždy stojí za to! V dnešním článku, i přes jeho trochu pochmurnější tón, se pokusím rozebrat současný stav zdravého životního stylu ve společnosti či jeho náhled na něj. V aktuální době jsem se k této problematice zas tak často nedostal, i když cestu za správným životním stylem vnímám jako jednu z... přečíst celé »

Recenze: Minimalistický sporttester Samsung Gear Fit2

Autor: fv-admin | 3 298x | Jeden komentář

Recenze: Minimalistický sporttester Samsung Gear Fit2

Chytré hodinky, náramek či sporttester? Tím vším by se dal Samsung Gear Fit2 označit. Přístroj je úplnou novinkou (byl uveden v červnu tohoto roku), kterou jsem měl možnost otestovat. Cílem recenze je představit toto zařízení a základní pocity z jeho používání při běhání a dalších sportovních... přečíst celé »

Cyklovýlet: Prostějov – Brno

29. 7. 2016 Trasy a výlety

Autor: fv-admin | 1 625x | Žádný komentář

Cyklovýlet: Prostějov – Brno

Výlet po trase Prostějov – Brno a druhý den zpět jsem absolvoval minulé léto. V dnešním tipu na vhodný cyklovýlet bych Vám jej chtěl přiblížit. Výlet je svým profilem poměrně náročný, ale pokud zvolíte rozumné tempo, budete si jej užívat. Také si můžete vybrat jen některý z úseků této krásné trasy, kterou... přečíst celé »

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

20. 7. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 3 387x | Žádný komentář

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

Řada z nás podcenila adaptaci na chladnější počasí v posledních dvou týdnech, které vládlo po celé ČR po měsíci velmi teplého a horkého léta. Množí se tak problémy s nachlazením či zánětem dýchacích cest, které často vzniká po náhlé změně teplot. Často také mnozí z nás podcenili varovné signály... přečíst celé »

Běh v horkém letním počasí – jak se připravit a co nepodcenit

7. 7. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 3 085x | Žádný komentář

Běh v horkém letním počasí – jak se připravit a co nepodcenit

Aktuálně v nejteplejším měsíci v roce se hodí připomenout si několik stěžejních zásad, které by každý běžec měl mít na mysli při běhání v horku, tedy cca nad 25 stupňů Celsia. I za vysokých teplot lze poměrně slušně odtrénovat, jen je potřeba myslet na několik věcí: musíme vypít mnohem více vody před... přečíst celé »

Den před závodem: běžet nebo ne

1. 7. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 4 308x | Žádný komentář

Den před závodem: běžet nebo ne

Často se řeší otázka, zda je správné jít se den před plánovaným startem závodu proběhnout či jinak trénovat. Odpověď může být jednoduchá i velmi složitá a nutno v ní promyslet několik proměnných: výkonnost běžce, typ a délka závodu, a hlavně osobní pocit a odzkoušený postup – rituál, který má každý jiný,... přečíst celé »

Chyby v běžeckém stylu a jak je napravit

24. 6. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 6 306x | Jeden komentář

Chyby v běžeckém stylu a jak je napravit

V dnešním článku představíme několik typických nešvarů, kterých se dopouští nejen začátečníci. Technika běhu je přitom klíčová nejen s ohledem na sportovní výkony, ale také na prevenci zranění a na celkovou pohodu při dlouhodobém běhání. Někdy je však velmi těžké, aby si člověk samotné chyby ve svém stylu... přečíst celé »

Proč neběhat každý den?

17. 6. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 10 390x | Žádný komentář

Proč neběhat každý den?

Stále řešíme, proč bychom běhat měli, jaké benefity nám to přináší, pokud samozřejmě nepodceňujeme žádnou ze základních složek: výživa, hydratace, tempo běhu a podobně. Méně pak se obecně rozebírá, kdy bychom běhat neměli a z jakých důvodů. A právě na jeden z aspektů patřící pod tuto kategorii se v... přečíst celé »

Příprava na 5 km závod jako kvalitní pomocník pro cílené zlepšování

2. 5. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 6 394x | Žádný komentář

Příprava na 5 km závod jako kvalitní pomocník pro cílené zlepšování

Běžecká závodní sezóna je v plném proudu, a proto právě teď máte jedinečnou příležitost k prověření způsobu tréninku a celé přípravy. A možná se i naskýtá vhodná příležitost pro stanovování nových osobních rekordů. Vynikajícím prostředkem pro monitorování cíleného zlepšování má tato distance... přečíst celé »

Běhání na vesnici nebo ve městě? Vše má svá pro a proti

2. 3. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 5 835x | 5 komentářů

Běhání na vesnici nebo ve městě? Vše má svá pro a proti

Často se zamýšlím nad výhodami a nevýhodami běhání na vesnici nebo ve městě. Na první pohled se tato otázka zdá přece zcela jasná: samozřejmě, že je lepší běh na vesnici kvůli čistějšímu ovzduší, dostupností k lesním cestám a okruhům, menšímu shonu a dopravě obecně. Je to však ve všech ohledech opravdu tak... přečíst celé »