Uživatel „fv-admin“

  • Jméno: František Válek
  • Datum registrace: 2010-05-15 08:17:29
  • Webová stránka: http://behame.cz

Běhání a jogging

24. 3. 2008 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 36 535x | 6 komentářů

Běhání a jogging

Každý z vás určitě slyšel slovo jogging, které je často spojováno s běháním. V dnešním Velikonočním článku vám vysvětím, jaké rozdíly jsou mezi těmito termíny. A jsou mezi nimi vůbec rozdíly? Záleží na tom, jak k tomu přistupujeme. Je to zcela jednoduché a logické. Jogging je v dnešní době synonymem... přečíst celé »

Vitaminy, brát uměle či ne?

21. 3. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 10 796x | Jeden komentář

Napřed lidé vůbec nevěděli, že vitaminy existují. Když byly jeden po druhém objeveny, mnoho odborníku přemýšlelo nad tím, zda je vhodné a nutné dodávat tělu tyto látky i uměle. Vitamín je látka, která spolu s bílkovinami, sacharidy a tuky patří k základním složkám potravy. V lidském organismu mají funkci katalyzátorů biochemických reakcí. Podílejí se na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů. Rozlišujeme 13 základních typů. Lidský organismus si nedokáže vitamíny sám vyrobit (existují výjimky), a proto je musí získávat prostřednictvím stravy. Každý z vitamínu má v organismu svou jedinečnou úlohu a nemůže být nahrazen jinou látkou. Když jídlem nebo ve formě pilulky spolkneme... přečíst celé »

Jakou máte imunitu?

20. 3. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 6 623x | Žádný komentář

Jakou máte imunitu?

Zvláště v tomto ročním období, kdy na člověka působí různé vnější vlivy, je imunita našeho organismu velmi důležitá. Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti škodlivým látkám, pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. V užším slova smyslu... přečíst celé »

Jak na hubnutí

16. 3. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 12 909x | 5 komentářů

Jak na hubnutí

Hubnutí – věčné téma kolem kterého se točí plno „zaručených“ rad. Poměrně velká část českého obyvatelstva je obézní. Proč? Zvláště kvůli celkovému životnímu stylu, který je plný stresu a nadbytečného energetického přijmu. Obecně se ví, že většina lidí je dobře informována o hubnutí a taky o... přečíst celé »

Neztrácejte motivaci

12. 3. 2008 Začátečníci

Autor: fv-admin | 17 210x | 3 komentáře

Neztrácejte motivaci

Začali jste běhat, ale po týdnu či dvou se vám prostě nechce pokračovat? Hrozíte se při pomyšlení, že budete muset nazout boty a vyběhnout? Tak na to si dávejte pozor, můžete se nacházet v počáteční krizi. Problém takového charakteru vzniká například po prvním vyběhnutí, kdy vaše tělo je nepřipravené, ale vy se... přečíst celé »

Divná zima v roce 2008

9. 3. 2008 Začátečníci

Autor: fv-admin | 15 115x | Jeden komentář

Divná zima v roce 2008

Souhlasíte se mnou, že letošní zima je divná? A proč divná? Stačí se podívat z okna a kdyby člověk neměl pojem o čase, tvrdil by, že se na něj usmívá pěkné jarní sluníčko. Jestli se tomu mám až tak moc divit, to opravdu nevím. Fakt je, že se dneska těžko nějaká rodinka sbalí a vydá na týden zdolávat horské kopce... přečíst celé »

Jaký sport je nejvhodnější?

6. 3. 2008 Začátečníci

Autor: fv-admin | 14 507x | Jeden komentář

Jaký sport je nejvhodnější?

Jaký sport je nejvhodnější zrovna pro mě? Tuto otázku si snad položil každý z nás. Kdo si tuto věc pořádně promyslel a našel odpověď, udělal rozhodně dobře, ale nemusí mít zdaleka vyhráno. Nejtěžší, ale zároveň nejpřirozenější, je zkrátka začít. Začít ideálně co nejdříve v co nejnižším věku. Horší by... přečíst celé »

BMI

6. 3. 2008 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 15 582x | Jeden komentář

BMI

Co to je? Body mass index, česky Index tělesné hmotnosti, je orientační výpočet poměru vaší tělesné hmotnosti v kg ku výšce v metrech na druhou. Zkráceně řečeno je to orientační, ale velmi užitečná věc. Výsledek tohoto jednoduchého výpočtu nám dává představu, jak na tom jsme s nadváhou nebo... přečíst celé »

Správný výběr běžeckých bot

2. 3. 2008 Běžecké boty

Autor: fv-admin | 119 454x | 19 komentářů

Správný výběr běžeckých bot

Správný výběr běžeckých bot je přímo klíčový v začátcích Vašeho běhání. Na obuvi nešetřete. Obecně platí, že čím dražší boty, tím jsou kvalitnější. Samozřejmě to nemusí být vždy pravda, ale v zásadě pokud se držíte známých značek a jejich modelů – většinou jsou odzkoušené několika tisíci... přečíst celé »

Jak začít běhat

1. 3. 2008 Začátečníci

Autor: fv-admin | 294 746x | 53 komentářů

Jak začít běhat

V úplně prvním článku na webu behame.cz budu psát o tom, jak i úplný začátečník a „nesportovec“ může začít běhat. Pokud jste nikdy nesportovali nebo jen velmi málo a chtěli byste to napravit, pak je pro vás běh správnou volbou. Samozřejmě záleží na vašem věku, celkové kondici a také na váze. Pokud máte... přečíst celé »