Uživatel „fv-admin“

  • Jméno: František Válek
  • Datum registrace: 2010-05-15 08:17:29
  • Webová stránka: http://behame.cz

Co dělat, aby se běžec nemusel do běhání nutit

27. 4. 2017 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 1 676x | Žádný komentář

Co dělat, aby se běžec nemusel do běhání nutit

Občas se mnozí z nás potýkají s nedostatkem času, energie nebo motivace k pravidelnému běhání. To je ale škoda, protože většina důvodů je spíše psychologického rázu, který lze lehce „napravit“. Jaro, ač se to z momentálního pohledu na teploměr nemusí zdát, je v plném proudu a je škoda přestat s tréninky... přečíst celé »

Začínáte s běháním právě teď na jaře? Rychlé tipy.

7. 4. 2017 Začátečníci

Autor: fv-admin | 3 054x | Žádný komentář

Začínáte s běháním právě teď na jaře? Rychlé tipy.

Pokud jste si naplánovali, že právě teď chcete začít s běháním nebo s jakýmkoliv jiným rekreačním sportem, udělali jste velmi správně. Právě jarní měsíce patří mezi nejvhodnější pro začátek s běháním. Teplota vzduchu již nejde do minusových, ani nehrozí přehřátí z tropických teplot. Zkrátka je to ideální... přečíst celé »

Tip na výlet: Stříbrnice (Staré Město) – Kralický Sněžník

16. 2. 2017 Trasy a výlety

Autor: fv-admin | 771x | Jeden komentář

Tip na výlet: Stříbrnice (Staré Město) – Kralický Sněžník

Dnes Vám představím tip na skvělou horskou tůru, která je dlouhá jen přibližně 7 kilometrů, zato pořádně náročná. Pokud se totiž na trasu vydáte, čeká Vás přes 900 výškových metrů stoupání na nejvyšší vrchol Kralického Sněžníku – Kralický Sněžník (1424 metrů nad mořem). Kousek před cílem trasy... přečíst celé »

Běh v zimě – kdy raději zvolit jinou aktivitu?

6. 2. 2017 Jiné sporty

Autor: fv-admin | 1 259x | Jeden komentář

Běh v zimě – kdy raději zvolit jinou aktivitu?

Hromada sněhu všude kolem by nás měla lákat i k dalším aktivitám místo mnohdy obtížného běhání. Máme pro Vás některé nápady, co s volným časem a jak jej strávit i v zimě aktivním zdravým pohybem. Vyhneme se však obecným tipům, které doporučujeme jako kompenzační sporty pořád (samozřejmě stále platí!): jóga,... přečíst celé »

Zasněžené Česko – jak běhat ve sněhu a ledu

3. 2. 2017 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 1 725x | Žádný komentář

Zasněžené Česko – jak běhat ve sněhu a ledu

Tak nám krásně nasněžilo, že jsme to možná už ani nečekali. Letošní zima obecně je po řadě teplotně nadprůměrných zim opět pořádná a milovníkům tepla zbývá jedině zalézt pod peřinu a čekat na jaro… Že to není tak špatné a v zimě lze běhat taky, rozebereme v dnešním článku. Chci běhat i na sněhu a... přečíst celé »

Hlavně buďte vidět! Jak běhat v zimě + další tipy

14. 12. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 3 876x | Jeden komentář

Hlavně buďte vidět! Jak běhat v zimě + další tipy

Běhání v zimě se kupodivu moc neliší od běhání na podzim. Pokud jste vydrželi až doteď, nebudete mít problém odtrénovat po celý zbytek zimy. Není třeba se ničeho obávat a možná si běhání v zimě naopak zamilujete: padající sníh, zasněžené lesy či louky, ticho. Skvělé a inspirativní prostředí a klima, tak proč... přečíst celé »

Běhání v zimě – bez kvalitního oblečení se neobejdete

9. 12. 2016 Běžecké vybavení

Autor: fv-admin | 3 324x | Žádný komentář

Běhání v zimě – bez kvalitního oblečení se neobejdete

Zamilovali jste se do běhání v příjemných jarních či letních slunečních paprscích? Není důvod pověsit tohoto koníčka přes zimu na hřebík, i zimní období má své kouzlo. Klíčové je pouze dobře se obléci, aneb neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený běžec. V zimě se setkáte jak s blátem, deštěm a... přečíst celé »

Recept: Polévka z červené řepy

14. 11. 2016 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 4 032x | Žádný komentář

Recept: Polévka z červené řepy

Chci se s vámi podělit o vynikající a jednoduchý recept na polévku z červené řepy, zázračné potraviny pro běžce přímo stvořené. Proč si pravidelně dopřávat červenou řepu v běžeckém tréninku? Červená řepa obsahuje hodně vápníku a železa, pomáhá budovat krev (aktivuje tvoření červených krvinek, které... přečíst celé »

Nevěšte běhání na hřebík, zapomeňte na (pod)zimní spánek

27. 10. 2016 Začátečníci

Autor: fv-admin | 4 251x | 4 komentáře

Nevěšte běhání na hřebík, zapomeňte na (pod)zimní spánek

Znáte to. Někdy je potřeba se k běhání přemlouvat, zvlášť kvůli počasí a stále více zkracujícímu se dni. A někdy se prostě jen „nechce“. Stojí však za to překonat toto období a s běžeckým úsilím vydržet, učiní vás to po všech stránkách lepšími a odolnějšími nejen ve sportu. Bohužel mnoho... přečíst celé »

Podzimní běžecká výbava – co budete potřebovat

12. 10. 2016 Běžecké vybavení

Autor: fv-admin | 1 777x | Žádný komentář

Podzimní běžecká výbava – co budete potřebovat

V minulém článku pro úplné začátečníky, kteří začínají s během na podzim, jsem se zmínil, že zcela zvlášť probereme problematiku běžeckého šatníku. Co všechno bude každý začátečník potřebovat? Tuto otázku řeší pravděpodobně hodně z našich nových čtenářů. Pojďme se na to pořádně podívat. Na podzim... přečíst celé »

Stránka 2 z 1912345...10...Poslední »