Uživatel „fv-admin“

  • Jméno: František Válek
  • Datum registrace: 2010-05-15 08:17:29
  • Webová stránka: http://behame.cz

Posilovna 3: Kliky jako základ pro komplexní posilování + cvičící plán

17. 9. 2014 Jiné sporty

Autor: fv-admin | 23 328x | 7 komentářů

Posilovna 3: Kliky jako základ pro komplexní posilování + cvičící plán

V předchozích článcích Posilovna 1 a Posilovna 2 jsme psali, jak posilovat záda, ramena, břicho. Nevýhoda těchto postupů tkvěla především v tom, že jsme potřebovali ke cvičení speciální pomůcky jako je hrazda nebo činky. Přiznejme si, že mnozí z nás, zvlášť pokud bydlí v menším bytě, tyto možnosti nemají. Ani... přečíst celé »

Recenze: Závodní silniční boty Adidas Adizero Boston 4

16. 9. 2014 Běžecké boty

Autor: fv-admin | 8 913x | Žádný komentář

Recenze: Závodní silniční boty Adidas Adizero Boston 4

Model Adidas Adizero Boston 4 vychází z původní verze řady 3, která vždy patřila a nová verze stále patří do řady velmi lehkých bot spolu s modelem Adizero Tempo, Adios, Aegis nebo Feather. Žádná boost revoluce jako v případě Glide 6 nepřišla z jasného důvodu: Boston musí zůstat i nadále lehkou závodní botou bez... přečíst celé »

Recenze: Běžecké kalhoty Skins Bio A200 Mens Long Tights

15. 9. 2014 Běžecké vybavení

Autor: fv-admin | 7 229x | 2 komentáře

Recenze: Běžecké kalhoty Skins Bio A200 Mens Long Tights

Recenzované dlouhé běžecké kalhoty patří, dá se říci, k velkému překvapení na celém českém trhu s běžeckým / sportovním oblečením. Na světovém také, ale tam se přeci jen považuje kompresní oblečení již za slušný standard. Pro české amatérské i profesionální sportovce však oblečení značky Skins nabízí... přečíst celé »

Jak na stupňované běhy

8. 9. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 6 003x | Žádný komentář

Jak na stupňované běhy

Stupňované běhy by měli i mírně pokročilí začátečníci absolvovat v ideálním případě jedenkrát týdně. Je-li největší tréninkový objem věnován pomalým běhům (klusům), je stupňovaný běh ideální variantou pro zpestření týdenního tréninku za cílem zlepšování výdrže i rychlosti. Proto by se měl objevovat... přečíst celé »

Proč začít běhat právě dnes ještě před koncem léta

20. 8. 2014 Začátečníci

Autor: fv-admin | 10 149x | 5 komentářů

Proč začít běhat právě dnes ještě před koncem léta

Ve většině nových článků jsme poslední dobou cílili na pokročilejší běžce, tedy přesněji na ty, kteří si už nemusejí říkat „začátečníci“. Stále zde však brouzdá řada potenciálních sportovců běháním netknutá. Je to škoda, protože stačí jen zatnout pěsti, obout boty a vyběhnout! Možná si... přečíst celé »

Recenze: Běžecké boty Adidas Supernova Glide 6 Boost

18. 8. 2014 Běžecké boty

Autor: fv-admin | 16 674x | 4 komentáře

Recenze: Běžecké boty Adidas Supernova Glide 6 Boost

Tento model je novinkou a nástupcem populárních řad Supernova Glide 4 a 5, které patřily vždy ke špičce tréninkových bot nejen v kontextu značky Adidas, ale i jiných největších výrobců. S cenou kolem 3500 Kč nabízely přibližně desítku technologií v čele s Torsion Systémem, Traxion a podrážkou Continental (o... přečíst celé »

Když se z měření stává demotivující faktor

14. 8. 2014 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 5 551x | Jeden komentář

Když se z měření stává demotivující faktor

GPS, měření vzdálenosti, převýšení, měření tepů, sledování neúprosných statistik… To jsou jen vzorky vybrané z toho kvanta, co všechno můžeme při běhání měřit za prvotně krásným účelem: aby nám to pomáhalo v tréninku. Kde je však hranice, kdy nám tyto vymoženosti nejen do běhání dávají, ale také... přečíst celé »

Mo Farrah triumfoval na 10 km, A. Drahotová má bronz z chůze

14. 8. 2014 Videa

Autor: fv-admin | 2 996x | Žádný komentář

ME v atletice 2014 v Curychu přináší zajímavé sportovní okamžiky a vrcholy letošního roku. Zatímco všichni netrpělivě vyčkáváme maratónský závod, i před ním se dějí zajímavé věci. Již legenda světového vytrvalostního běhu, Mo Farah, získal zlatou medaili v běhu na 10000 metrů v kvalitním čase 28:08,11 a za... přečíst celé »

Recenze: Zrozeni k běhu

Autor: fv-admin | 4 734x | Jeden komentář

Zrozeni k běhu (2009; Born To Run – A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen) je první skutečně mezinárodní běžeckou knihou a bestsellerem. Nikoho však nepřekvapí, že pochází zrovna z Ameriky, ze země ultramaratonů. Před prvním začtením do knihy však nečekejte, že se vám pod ruku dostala nějaká dokonalá příručka od A do Z, jak správně běhat, jak se stravovat, jak sestavovat běžecké plány. Nic takového v knize nehledejte, je totiž paradoxní, že jedna z nejprodávanějších a celosvětově nejúspěšnějších knih o běhání nemá skoro nic společného se sportovní a výživovou metodikou. Nenaučí vás běhat, naučí vás však vaše běhání... přečíst celé »

Recenze: Jez a běhej – další kniha, která posunula běhání dál

Autor: fv-admin | 6 345x | 2 komentáře

Kniha Jez a běhej s podtitulem Moje nečekaná cesta k úspěchu na ultramaratonu (2012; Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness) by měla patřit do povinné výbavy každého běžce. A každým běžcem myslím toho, který se nachází v intervalu začátečník až jakkoli pokročilý maratonec nebo profesionální atlet. Je určena naprosto všem a nese v sobě jakousi běžeckou univerzálnost – tedy velmi pokorně pokládá přímé i nepřímé otázky na to, proč běháme a proč běhat musíme – a zákonitě přináší některé odpovědi. Po přečtení pochopíte, proč běhání není o „povinných“ odběhaných třiceti minutách se sluchátky na uších někde na sídlišti. Pochopíte,... přečíst celé »