Archiv autora

Uživatel „behame“

  • Jméno: Běháme.cz
  • Datum registrace: 2014-09-17 19:21:53
  • Webová stránka: https://behame.cz

Můj profil – trénink, úspěchy, cíle, motivace

Za uživatele Běháme.cz jsou především vkládány obecné informace o serveru, termínovka – závody nebo tiskové zprávy.

Doplňky stravy pro běžce

Doplňky stravy pro běžce

29. 8. 2023 / Zdraví a výživa / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Zdroj obrázku: Image by Drazen Zigic on Freepik Kdo už někdy běžel dál než na tramvaj, ví, že běh je fyzicky náročná činnost. Bylo by chybou si myslet, že během běhu zapojujeme pouze svaly. Naopak, během rozpohybujeme celé tělo. Zásadní vliv má tedy i na naše srdce, plíce, ale i třeba imunitu. Co se děje při...přečíst celé »

Žádný komentář

Ultramaraton: Jaká jsou úskalí?

Ultramaraton: Jaká jsou úskalí?

17. 7. 2023 / Běžecký trénink / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Ultramaraton patří k vůbec nejextrémnějším sportům pro jednotlivce. Jde o běh na více než 42 km. Nečekejte ale závody dlouhé 43 km. Ultramaratony se běhají na 50, či dokonce na 100 i více kilometrů. Jistě tušíte, že zaběhnout takovou vzdálenost není jen tak. Jaká jsou úskalí? Foto zdroj:...přečíst celé »

Žádný komentář

5 tipů jak začít běhat dlouhé trasy: Rady pro pokročilé běžce

5 tipů jak začít běhat dlouhé trasy: Rady pro pokročilé běžce

24. 5. 2023 / Běžecký trénink / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Zdroj: shopkilpi.cz Jakmile vysvitne sluníčko a tráva se začne zelenat, vidíme v každém parku jednoho běžce za druhým. Na to konto si spousta lidí pomyslí, že by také mohlo začít běhat. A tak začne. Nicméně pouze pár z nich u toho vydrží. A právě pro tyto lidi je určený náš článek. Protože my víme, že ve...přečíst celé »

Žádný komentář

Únik moči při běhání je častější, než byste předpokládali. Jak si běhání zpříjemnit?

Únik moči při běhání je častější, než byste předpokládali. Jak si běhání zpříjemnit?

2. 5. 2023 / Zdraví a výživa / Autor: Běháme.cz

I když je běhání oblíbeným sportem, může se při něm objevit mnoho nepříjemností. Jednou z nich je inkontinence. Samovolný únik moči přitom trápí mnohem více běžců, než se může zdát. Jak s problémem bojovat a běhání učinit příjemnějším? Omezte před během příjem tekutin Snažíte se úzkostlivě...přečíst celé »

Žádný komentář

Běžíme pro Lukáška 2023

20. 4. 2023 / Závody / Autor: Běháme.cz

Nadační fond „Smilovice pomáhají“ pod záštitou „BĚH PRO“ pořádá běžecký závod, „Běžíme pro Lukáška“, kterému bude celý výtěžek předán. Tento jedinečný závod svého druhu a ještě pro dobrou věc se poběží 22. 7. 2023. Start závodu: Sportcentrum Smilovice Start na 12 km a 3,5 km je v 10:00. Pojď si s námi zaběhnout v krásném prostředí podhůří Beskyd okolo Smilovic. Hlavní závod: Trať dlouhá 11,8km (95% asfalt-5%zpevněná cesta) Hobby závod: Trať dlouhá 3,5 km(100% asfalt) Dětské závody: 450 m Více informací najdete na: ...přečíst celé »

Žádný komentář

Jarní restart těla a detox

Jarní restart těla a detox

8. 3. 2023 / Zdraví a výživa / Autor: Běháme.cz

Máme za sebou dlouhou zimu a naše tělo i mysl ne a ne se vzpamatovat. Je to tím, že jsme v tomto období tak trošku zlenošili a teď, když se počasí trochu umírnilo, je pro nás těžké pomyslně nazout tenisky a vyběhnout ven do světa za východu prvních slunečních paprsků. Jak nastartovat správně organismus a posílit tělo...přečíst celé »

Žádný komentář

7 tipů na tradiční i netradiční venkovní zimní sporty

7 tipů na tradiční i netradiční venkovní zimní sporty

10. 1. 2023 / Ostatní sportovní trénink / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Zimní měsíce jsou skvělou příležitostí k tomu, abychom si užívali tradičních i netradičních sportů. Ač se to na první pohled nezdá, pravá zimní sezona je mimo horské oblasti velice krátká a na to, abyste si nejrůznější sporty naplno vychutnali, moc času není. Začněte proto včas. Zdroj obrázku:...přečíst celé »

Žádný komentář

Začínáme s během v zimě: Tipy, jak na to, a volba správného vybavení

Začínáme s během v zimě: Tipy, jak na to, a volba správného vybavení

5. 1. 2023 / Běžecký trénink / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Rozhodli jste se běhat, ale nevíte, jaké si nastavit cíle ani co si s přicházející zimou obléct? Máme pro vás pár rad, které vám v začátku hodně pomohou. Zdroj obrázku: Freepik.com Zimní výbava na běh vás nemusí stát všechny peníze z běžného účtu S klesajícími teplotami se zvyšují nároky na...přečíst celé »

Žádný komentář

Jak cvičit na podzim, aby vás to bavilo

Jak cvičit na podzim, aby vás to bavilo

24. 11. 2022 / Zdraví a výživa / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Letní slunné počasí, teplý vzduch, horké paprsky ve tváři a plavková sezóna podporují naši chuť trávit volný čas venku pohybem o něco více než podzimní sychravo. Člověk s příchodem zimy přirozeně touží zalézt pod peřinu a zůstat tam až do jara. Ale to by byla velká škoda, protože právě změna podmínek...přečíst celé »

Žádný komentář

35. Mikulášský běh s Cyrilem pro Krtka

14. 10. 2022 / Závody / Autor: Běháme.cz

Charitativní běžecký závod seriálu Běhy Zlín na 10 a 5 kilometrů ve Zlíně-Loukách. Akce je určena pro širokou veřejnost. Hodnotné ceny, bohatá tombola, teplé občerstvení, pamětní medaile, bohatý startovní balíček v ceně startovného. Výtěžek z akce putuje pro Nadační fond Krtek při dětské onkologii v Brně. Kdy: 3. 12. 2022 Místo: Zlín – Louky, fotbalové hřiště Prezence a registrace: od 09:30 do 11:30 hodin. V zázemí šaten fotbalového hřiště je možno se převléknout. Sprchy jsou k dispozici. Start závodu: 12:00 hodin Délka tratě: 10 km (hlavní závod) a 5 km Online registrace: https://behyzlin.cz/event/38 Povrch: cyklostezka a polní...přečíst celé »

Žádný komentář

Behaj lesmi Štiavnické vrchy 2022

Behaj lesmi Štiavnické vrchy 2022

2. 8. 2022 / Závody / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Poslednými pretekmi série Behaj lesmi 2022 budú preteky v Štiavnických vrchoch. Trasa bežcov povedie okolo mnohých krásnych miest, ktoré sú typické pre danú lokalitu. TERMÍN: 20.8.2022MIESTO: Horná Roveň, Štiavnické Bane, Banskobystrický krajTRASY: Lesnícka 13, 20 km, VoltaRUN (5 km)ČASOVÝ...přečíst celé »

Žádný komentář

Běhej lesy Boletice 2022

Běhej lesy Boletice 2022

2. 8. 2022 / Závody / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Závod v Boleticích se opět poběží v noci. Přijeď si užít jedinečnou atmosféru potemnělého lesa. Běhej jako neřízená střela na hranici vojenského újezdu Boletice a poznej krásu šumavského revíru. Startujeme od rybníku Olšina, který díky své nadmořské výšce patří k nejvýše položeným rybníkům v Čechách a...přečíst celé »

Žádný komentář

Běhej lesy Jizerská 2022

Běhej lesy Jizerská 2022

2. 8. 2022 / Závody / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Jizerky jsou prostě láska. V zimě i v létě. Proběhni si slavná místa legendární Jizerské 50 po vlastních packách. Dostaneš se na ikonická místa, která projíždějí elitní běžkaři i hobbíci při Jizerské 50, uvidíš, jak vypadá Hřebínek, Smědava, Jizerka či Olivetská hora bez sněhové pokrývky. Na trať vyrazíš...přečíst celé »

Žádný komentář

Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + plán na domácí cvičení

Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + plán na domácí cvičení

31. 3. 2022 / Ostatní sportovní trénink / Autor: Běháme.cz

V minulém článku Posilovna 1 jsme posilovali záda, ramena, břicho. Dnes se zaměříme na více partií, ale svým způsobem bude celá organizace cvičení totožná, hodně cviků a postupů využijeme z článku předchozího, takže si jej prosím pořádně přečtěte. Cvičení by mělo opět trvat cca 1 hodinu včetně...přečíst celé »

Žádný komentář

Posilovna 1: Záda, ramena, břicho + plán na domácí cvičení

Posilovna 1: Záda, ramena, břicho + plán na domácí cvičení

4. 3. 2022 / Ostatní sportovní trénink / Autor: Běháme.cz

V tomto článku se naučíme, jak efektivně posilovat s vlastní vahou nebo s jednoduchými pomůckami. Půjde nám o posílení nejdůležitějších svalových partií, které nám mohou být i při běhu nápomocny. Nejen při běhu, ale při veškerých dalších činnostech. Obecně se posilování zanedbává nebo o něm uvažuje mnoho...přečíst celé »

Žádný komentář

Přijďte si do 23. 9. vyzkoušet běžeckou dráhu v nejrychlejší botě adidas ADIZERO ADIOS PRO 2 na Výstavišti v Praze

Přijďte si do 23. 9. vyzkoušet běžeckou dráhu v nejrychlejší botě adidas ADIZERO ADIOS PRO 2 na Výstavišti v Praze

17. 9. 2021 / Sportovní vybavení / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Začátkem září byla uvedena nová verze nejrychlejší boty značky adidas. V loňském roce model ADIZERO ADIOS PRO debutoval s velkým ohlasem a hned se v něm překonávaly světové rekordy. Ten svůj můžete stanovit i vy na Výstavišti v Praze, kde je možné si do 23. září 2021 tento model otestovat a zaběhnout v něm...přečíst celé »

Žádný komentář

Rozhovor: Aplikace PhotonHero od českých tvůrců cílí na všechny hobby sportovce, nabízí podrobné statistiky i sportovní výzvy

Rozhovor: Aplikace PhotonHero od českých tvůrců cílí na všechny hobby sportovce, nabízí podrobné statistiky i sportovní výzvy

2. 6. 2021 / Reportáž / Autor: Běháme.cz

Český projekt PhotonHero si svoji cestu ke sportovcům našel především díky fotografiím z běžeckých závodů. Nyní přichází Kamil Floryán a Tomáš Klinkovský, kteří za projektem stojí, s novou sportovní aplikací a chtějí lidi přilákat k pohybu a motivovat je, aby u něj zůstali. Co by mělo lidem problesknout...přečíst celé »

2 komentářů

Vybíráme bezdrátová sluchátka pro každého

Vybíráme bezdrátová sluchátka pro každého

1. 6. 2021 / Sportovní vybavení / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Rádi běháte a aby vám to lépe šlo, pouštíte si při tom do uší nějakou pěknou muziku, která vás podpoří ve výkonu? Nejste jediní, se sluchátky v uších běhá hodně běžců. Jen si ta sluchátka ale musíte dobře vybrat, jinak budou spíš k vzteku. Jaká sluchátka se na běhání nejvíc hodí? Poslech hudby...přečíst celé »

Žádný komentář

Run For The Oceans – Pomozte planetě i vy a sbírejte kilometry

Run For The Oceans – Pomozte planetě i vy a sbírejte kilometry

31. 5. 2021 / Reportáž / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Na Náplavce na „pláži“ v Kayak Beach Baru se tyčí vlna z plastového odpadu. Není tam ale jen tak pro nic za nic: má upozornit na to, co už všichni víme – v oceánech, které jsou pro náš život zásadně důležité, je obrovské množství plastového odpadu. Nyní ale máte 10 dní šanci naší planetě zase trochu...přečíst celé »

Žádný komentář

Run For The Oceans 2021

Run For The Oceans 2021

28. 5. 2021 / Závody / Autor: Běháme.cz

Sponzorováno

Na 8. června připadá Světový den oceánů, proto značka adidas přišla s nápadem využít při této příležitosti sílu sportu a vyzývá všechny milovníky běhu, aby společnými silami přispěli ke změně a pomohli naší planetě. adidas společně s organizací Parley odstraní plastový odpad z pláží a pobřežních...přečíst celé »

Žádný komentář

Závody »