Komentáře k příspěvku: Hubnutí jako cesta za zdravým životním stylem

Od: Alice

Alice — Wed, 24 Aug 2011 14:48:04 +0000

Zdravím, při mé váze 52 kilo a 158 centimetrů nejsem se svou postavou spokojená. Tabulky jsou zjevně přizpůsobené na dospělé jedince a mě je pouhých 16. Věk kdy děvčice stresují kvůli kdo ví jaké vadě pleti. Na to upřímně kašlu-ne že bych o sebe nepečovala, ale ten pupek….a zadek…..Nemám po kom zdědit „sní půl prasete a nepřibere gram“, v rodině je většina při těle…A i kdybychom měli těžké kosti stále neplatí,že nemusím mít pěkné bříško,zadek na plácnutí a podobně. Nikdo si na mou postavu nestěžuje, i můj přítel je (prý) spokojen…Ale já sama spokojená nejsem. Čas na fitka a kdo ví jaké tělocvičny-není čas,prostor,peníze…Tudíž jsem na to sama a bojím se,že i přes každodenní běhání,cvičení a nepřežírání se, neuvidím změny… CO si prosím vás opakujete k povzbuzení a neztracení VŮLE?

líbí se mi / nelíbí se mi 0 0

Od: Hannahka

Hannahka — Tue, 02 Aug 2011 20:10:56 +0000

to Aneriska: svaly přece váží více než tuky. Navíc všeobecně se radí, že člověk se při hubnutí nemá vážit, ale měřit (např. měřit obvod pasu a jeho změnu). Navíc pokud si spočítáte svůj BMI, tak při váze 56 kg a 160 cm, je 21,9, což je absolutně v normě! Nepotřebujete hubnout.

líbí se mi / nelíbí se mi 0 0

Od: Aneriska

Aneriska — Wed, 13 Jul 2011 15:11:07 +0000

Ahoj, jsem sportovně založená, instruktorka powerjogy, se sklonem k tloustnutí. V zimě jsem při výšce 160 cm měla váhu 52-53 kg, cítila jsem se dobře. Začala jsem běhat a běhám cca 20 – 30 km týdně 2 měsíce. Váha šla nahoru! Teď vážím 55 – 56 kg, nelíbí se mi to, zesílily mi nohy a zadek.. Jinak mám obsah tuku v těle cca 18%, takže v normě, ale vše je ve stehnech… Mám vytrvat s během a čekat, že se zase váha upraví? Nedokážu si představit, že bych držela nějakou dietu, snažím se jíst méně sladkého, večer vynechat např. chleba, ale zase to neberu nějak extra vážně.. Díky za radu nebo tip…

líbí se mi / nelíbí se mi 0 0

Od: hubnutí břicha

hubnutí břicha — Thu, 12 Mar 2009 00:24:47 +0000

nic se nemá přehánět, ani hubnutí. Pak tu máme anorektičky a bulimičky, ale to pak je opačný extrém.

líbí se mi / nelíbí se mi 0 0

Od: Monika

Monika — Tue, 03 Mar 2009 13:51:42 +0000

Ale většina lidí neví že existují i lidé kteří za svojí zvíšenou váhu nemůžou. Já mám tlouštku v genech moje máma i moje babička jsou obézní a já to mám po nich.
Já pravidelně jezdím na kole a v zimě na rotopedu a také oproti jiným lidem o hodně mín jím a přes to jsem obézní.

líbí se mi / nelíbí se mi 0 0

Od: Barcelona

Barcelona — Sun, 01 Mar 2009 20:57:08 +0000

Dělená strava, stejně jako strava podle krevních skupin a další, fungují u každého člověka jinak. Někdo je nadšen, s jiným to nedělá nic. Osobně si myslím, že u dělené stravy, stejně jako u všech diet hrozí jojo efekt, v případě, že od této stravy ustoupíte..Každý by měl hlavně nahradit část stravy ovocem a zeleninou, srazit na maximum příjem tuků a cukrovinek. Jakmile se to zvládne na několik měsíců a s váhou to nic neudělá, poté by se teprve mělo jít více do hloubky…

líbí se mi / nelíbí se mi 0 0

Od: Axis

Axis — Thu, 26 Feb 2009 19:42:05 +0000

Mě osobně dosti pomohla dělená strava. Rozdělení jídelníčku na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny není až tak náročné na dodržování a tak to není takové utrpení jako většina běžných diet.

líbí se mi / nelíbí se mi 0 0